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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！ [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:00 AM 標題: 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持5.39.217.76' A+ R# K3 y( k
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
> 三個核桃健腦潤肺:
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 t! {+ {. @% `
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n% k8 \; L# f# B- O
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 `' U  g0 Q. v. M/ J# }$ s$ S
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 z- X" \* ~) @; y" h$ ?
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣9 G! L+ W) k& V" w  E) }
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生 5.39.217.76# H5 X; i8 Y1 |3 G  x. t
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^# B; l" b& Y1 W# k) R
> 五顆紅棗益氣養血tvb now,tvbnow,bttvb$ _& ~6 V4 k# h& X* D) G: m
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 j) V+ D) V9 b' _  `/ H: V/ C
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡5.39.217.76: }8 {  F2 i& U( L4 ?
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵公仔箱論壇2 T2 ^7 m6 s: ~6 U$ I
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& m( E: B* S8 i6 a! ?
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> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
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> 不能吃的東西：5.39.217.76, `5 N- g8 l% K$ B6 Z
> 珍珠奶茶
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
> 是珍珠奶茶之魂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! x" k$ \  g4 |
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。' Z( @6 T: g$ r' \3 \
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> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
> 限，飲用者易患心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q# y4 y- W4 \; ^! |2 X, `* j
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾5.39.217.768 G) f  B  S. [! S6 q5 W' d
> 率，幼兒更會變得智力低下。$ ?7 b4 U7 F/ U3 l/ S& X
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？1 M9 Y: o2 w' ~) d( B
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料  Z2 p1 b5 }- S: C. |5 d
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在
> 其中加入小麥蛋白。公仔箱論壇) W, D" n& L  a2 _  @5 a4 f6 O% a, X& \
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
> 密。
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛+ a9 b4 `5 f# T; E0 Q" I* N0 j' U3 |1 R
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。公仔箱論壇2 ]4 I" _0 m4 g2 n# N7 ~9 r
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' D% g# X+ O8 F/ J& `+ l
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。7 \. W- u8 T8 g5 l" k1 G% O
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而tvb now,tvbnow,bttvb% F/ X. `5 u0 ]
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的公仔箱論壇7 P3 _, L: \' k% Q! d. K" o
> 膽固醇，會導致動脈硬化。公仔箱論壇0 t/ K# s+ K6 v3 ?5 b
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因
> 子。公仔箱論壇: }% T" J, |, v0 N
>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！; I( i( G% q) D. a$ w3 d; [7 D
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”
> tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! l% t6 [# }/ o, G3 c( v
> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因* Z5 Y' t2 c) c7 l
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環: h6 j: ?( N/ \+ X; E2 M& i# u0 g
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣. {( J: A# v2 t; O8 F
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的公仔箱論壇1 F- S% T: r; N9 {& a0 L
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之2 M, x' F; u* ]3 {9 y' l) X
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！3 H1 ~# m7 [5 Q& W& P: x6 F
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。公仔箱論壇8 h! o7 |# T) B. r. [5 z- b+ B8 j
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