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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢! [打印本頁]

作者: nancywenty    時間: 2010-11-7 06:00 AM     標題: 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢!

天吃夠『三四五』女人衰老得慢!
' z2 Q! ?" A0 r- M公仔箱論壇> 養生,有時候不是什麼大智慧,而是生活中的小細節。最普通的食物,若能堅持
) [% q5 C# L( f' ~; }9 `! {8 }" fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 吃,效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出,每天堅持吃三個核桃、四
9 X( R6 h1 g" e8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
0 M- M+ Z8 o* i7 E- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 三個核桃健腦潤肺:公仔箱論壇. _& A8 K- K' Y0 E5 y
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說,小孩吃核桃補腦;中青年、上班族壓力大,吃些 & t4 m, X0 Q+ O. K5 i
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' W0 T0 c& d4 ~) n0 ~5.39.217.76> 核桃能緩解大腦疲勞,減輕壓力;老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問 洪
0 B* Y3 f- A4 Y) _, M> 昭光 教授表示,核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。此外,核! ~& K7 V" i% D# o* `
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,鉻有促進膽固醇代謝和保護心血
7 o, m0 ]& b2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃點。tvb now,tvbnow,bttvb1 B  g7 N; i) {: C" [9 v$ t* W
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼,是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說,桂圓性溫味
7 [5 O2 q! z' e. E5.39.217.76> 甘,益心脾,有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
) x8 Y6 k/ L" u& H5.39.217.76> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏,吃幾個桂圓可以起; ^8 i* F1 e6 ~
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說,桂圓含豐富的維生 $ A8 {* \3 K: |8 I& s
> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q. [6 f( g/ C9 [
> 素A、B族維生素等營養素,對於勞心費神的人很有好處。公仔箱論壇( y, H. f* ~2 p2 T( M3 K0 b
> 五顆紅棗益氣養血
/ I( }- O' v6 \$ F# x> 棗位居五果之首,其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說,從中醫角度講,棗可
. `3 i' e. B  [; p4 x> 以健脾益氣、養血安神,中醫認為氣是功能,血是物質,棗能氣血雙補,這在中藥裡
6 [6 Y" P; y, o& {$ z5.39.217.76> 很少見,因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高,是柑橘含量的8—17倍,是蘋0 Z( R  t3 ~8 f( X: I& [9 P( ~' F2 ~
> 果的50倍以上,所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主,幹6 ~5 t0 M7 f/ q3 ?0 U! l  t
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些,但是因為它含有多種其他營養成分,特別是含鐵
. f7 J4 R* y; _tvb now,tvbnow,bttvb> 比較高,對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五,既能養生也便於堅持。”王
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> 國瑋最後說:“我認識一個人,一年四季都這麼吃,堅持了20年,現在看起來比同齡
7 o! a6 Q  f& Ntvb now,tvbnow,bttvb> 人年輕很多,大家不妨今天就開始試試吧。5.39.217.764 s3 B2 i+ m: `0 Z1 n: n0 \& e
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> 不能吃的東西:公仔箱論壇4 T7 [3 H3 Z! ^, V' o) {, L- ~, ?) u% q
> 珍珠奶茶
: x, y9 s. @5 o, ?公仔箱論壇> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時,也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
$ F/ v1 |, b  P* ^tvb now,tvbnow,bttvb> 是珍珠奶茶之魂。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' W: z& `; {! `! M4 H% E
> 十杯鮮奶的味道,也不如一勺奶精來得香濃。
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> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 A  p* |- w% _
> 專家指出:每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極公仔箱論壇$ O' x! ]& h/ S- g9 t( M$ M4 [/ a
> 限,飲用者易患心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 @" O' z$ X* X
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾9 _& M; s$ N: R9 p
> 率,幼兒更會變得智力低下。
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠?
- @  a8 E9 @- v/ Y: o8 b> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名,我們一般叫它為珍珠粉圓,公開的主材料5.39.217.76% f9 |% Y: i$ b! b  I
> 是木薯澱粉。然而,單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足,如今比較通用做法是在
3 O0 ], y) g  N. W9 Z> 其中加入小麥蛋白。
, |) ^6 ^, M9 v- [公仔箱論壇>  即便如此,有的商家也覺得彈性還不夠,為了讓珍珠更有“嚼頭”,於是再添加人工 8 F  {# e( @5 W7 ^5 `+ K4 y
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1 n3 i/ U8 s* Q6 w- O! Z5 i1 R+ ntvb now,tvbnow,bttvb> 合成的高分子材料。 說白了,高分子材料就是塑膠,這也是行業內心照不宣的秘
" U3 {# d: m2 ^; Q$ j, e> 密。5.39.217.76" e3 z( K% F1 q1 a* _- E
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> 這樣的成分不可能被人體吸收,吃塑膠是什麼結果,大家可以想像。5.39.217.76! _) X! H: [/ R& ~6 X* e9 y6 \
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 g  u- H# z, P/ W
> (1)皮蛋 :一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛公仔箱論壇2 }+ b5 z3 P1 E9 Z
> 中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。
  |/ k! R3 c! e" R; O2 L>  (2)臭豆腐 :臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 F, E8 r  b) o* q# k+ J7 }! E
> 氮,以及硫化氫等; 這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。5.39.217.761 G& ~: k. R0 {; m
>  (3)味精 : 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,但只有害無益。( J+ N* z9 Z. V" c- P% B  A
>  (4)菠菜 : 菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而
- x# D4 y. s& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅,會無法抬頭作人》- A6 s5 x) P/ I! v
> (5)豬肝 : 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上, 而一個人若攝入過多的7 p! I8 {/ ?" Y! }- I$ o1 c
> 膽固醇,會導致動脈硬化。5.39.217.76, v$ S( g. w6 ~! K
> (6)烤肉 : 由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因
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>  (7)醃菜 :醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
" b, j! z5 w9 d' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (8)油條 ︰ 油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。. ?3 c0 j1 ?7 g- I. W
> 趕快轉寄給你們的朋友吧,為了他們的健康!
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了!
* U, D6 V* `3 `6 ~6 t2 v6 X  Q6 \! ]tvb now,tvbnow,bttvb>   日本人,真的很壞! 我上次去日本時,正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” " @0 k9 N% s- Y! G' E$ J$ g# O
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋:正露丸原名為征
0 f+ H1 V  m; r# K7 U, e3 x> 路丸, 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用, 為了達到立即見效的
" z8 H; g0 N7 ~2 c公仔箱論壇> 效,其配方內含非常強力的消毒成份, 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣, 因
, V) m0 M8 C4 O" X3 Y* M3 u> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞,難怪有效。其實類似的情形也層出不
: G0 ?, U/ i- K' ^. S9 T公仔箱論壇> 窮,如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉,當時日本發明時並不敢上市,因為到底會對環TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' `, q0 P3 N) V  ]: `
> 境造成多大的傷害, 無法評估;最後送來臺灣上市,還找來名主持人代言, 並派遣5.39.217.76* |6 x  O7 F! C; ~, J: y9 }
> 研究人員到臺灣各大河川,進行採樣分析,並依分析結果修改配方,經過兩年不斷的/ q: |. `4 F5 ?8 {
> 實驗,終於才敢在日本上市,臺灣當了兩年的『白老鼠』 而不自知。我這趟日本之TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ R$ x$ w/ `0 X5 u8 f5 ~
> 旅有件重要的事要告訴大家,那就是∼正露丸別再吃了!tvb now,tvbnow,bttvb( H2 u3 J. {. j0 o* y' P. C1 @
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了, 原因是此藥會導致『直腸癌』,所以tvb now,tvbnow,bttvb" m4 v4 N( ^6 @  U; n' b, w
> 日本境內大量回收也不賣了, 但是卻大量銷售到台灣 。
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