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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！ [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:00 AM 標題: 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
> 三個核桃健腦潤肺:公仔箱論壇. _& A8 K- K' Y0 E5 y
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些 & t4 m, X0 Q+ O. K5 i
>
> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核! ~& K7 V" i% D# o* `
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。tvb now,tvbnow,bttvb1 B  g7 N; i) {: C" [9 v$ t* W
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起; ^8 i* F1 e6 ~
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生 $ A8 {* \3 K: |8 I& s
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q. [6 f( g/ C9 [
> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。公仔箱論壇( y, H. f* ~2 p2 T( M3 K0 b
> 五顆紅棗益氣養血
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋0 Z( R  t3 ~8 f( X: I& [9 P( ~' F2 ~
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹6 ~5 t0 M7 f/ q3 ?0 U! l  t
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王
> 公仔箱論壇! i& P& H. H8 U( m) m. i  Y
> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。5.39.217.764 s3 B2 i+ m: `0 Z1 n: n0 \& e
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>公仔箱論壇- z( r) q/ Y( z2 F
> 不能吃的東西：公仔箱論壇4 T7 [3 H3 Z! ^, V' o) {, L- ~, ?) u% q
> 珍珠奶茶
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
> 是珍珠奶茶之魂。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' W: z& `; {! `! M4 H% E
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。
>公仔箱論壇! Y6 w0 i* S) x3 X/ w
> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 A  p* |- w% _
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極公仔箱論壇$ O' x! ]& h/ S- g9 t( M$ M4 [/ a
> 限，飲用者易患心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 @" O' z$ X* X
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾9 _& M; s$ N: R9 p
> 率，幼兒更會變得智力低下。
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料5.39.217.76% f9 |% Y: i$ b! b  I
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在
> 其中加入小麥蛋白。
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工 8 F  {# e( @5 W7 ^5 `+ K4 y
>
> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
> 密。5.39.217.76" e3 z( K% F1 q1 a* _- E
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。5.39.217.76! _) X! H: [/ R& ~6 X* e9 y6 \
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 g  u- H# z, P/ W
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛公仔箱論壇2 }+ b5 z3 P1 E9 Z
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 F, E8 r  b) o* q# k+ J7 }! E
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。5.39.217.761 G& ~: k. R0 {; m
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。( J+ N* z9 Z. V" c- P% B  A
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》- A6 s5 x) P/ I! v
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的7 p! I8 {/ ?" Y! }- I$ o1 c
> 膽固醇，會導致動脈硬化。5.39.217.76, v$ S( g. w6 ~! K
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因
> 子。公仔箱論壇/ P$ F0 L8 }! V2 H
>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。. ?3 c0 j1 ?7 g- I. W
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” " @0 k9 N% s- Y! G' E$ J$ g# O
> 公仔箱論壇7 `1 m/ r" `! U# y
> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' `, q0 P3 N) V  ]: `
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣5.39.217.76* |6 x  O7 F! C; ~, J: y9 }
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的/ q: |. `4 F5 ?8 {
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ R$ x$ w/ `0 X5 u8 f5 ~
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！tvb now,tvbnow,bttvb( H2 u3 J. {. j0 o* y' P. C1 @
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以tvb now,tvbnow,bttvb" m4 v4 N( ^6 @  U; n' b, w
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。
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