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標題: [中式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-11-1 08:25 PM     標題: 香料蟹肉比高包

5.39.217.761 X6 w- l' d! P4 r9 `! M
材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb# g. C3 \) h9 c) T0 t+ S
(2人份)
3 s+ i0 z# z: K$ ~全麥比高包 2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" [7 P/ {# B2 e: B
罐頭水浸蟹肉 1罐
+ \' t  S' q/ ^: }# k1 j% Q  K植物牛油 2茶匙
6 F3 h2 j3 _, h8 @橄欖油 1茶匙公仔箱論壇( [5 ~  o: d2 x9 c0 U; s! [
醬料:tvb now,tvbnow,bttvb$ h# M; W3 z4 b3 J# R% [9 R) o
番茄 1個
0 Q# M8 s% J; p9 {: z% Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切碎) 1個7 D0 }5 n6 \- O) o* x) J6 J
紅椒(切碎) 1/2個
: G1 B5 j# c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^! X& P* b% F" B* ^/ W
辣椒(切絲) 1湯匙
2 D+ L5 ^' C2 K) `- F9 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
" t- G" f9 v3 i# i$ x6 Q) e胡椒粉 少許公仔箱論壇  e, ]  b& T) s4 s
製法:
7 x, Z1 P9 _2 X( j( B& d. `6 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。
5 ^8 k$ x0 T5 Y; U1 L& N2. 比高包橫切一半後,塗牛油。公仔箱論壇( v% X+ ^  W2 k& ^5 }
3. 蟹肉醬料混合,夾入包中即成




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