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標題: [健康資訊] 中医爱牙10规则 让牙服役80年 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-10-28 07:11 PM     標題: 中医爱牙10规则 让牙服役80年

牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象,这是WHO 制订的口腔健康金标准。口腔健康不单纯是牙齿本身的问题。它与你的口腔内环境、日常的口腔保健习惯密切相关。想让自己的28 颗牙齿健康服役到80 岁,不仅要从细节入手,还需中西合璧。
9 g+ k2 N, Q% T: P( @& ~/ W5.39.217.76人的一生有两副牙齿,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28 ~ 32 个牙齿)。恒牙是不可再生的组织,尽管可以用假牙代替,但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。牙齿是我们身体中第二位最容易老化的器官(第一位的是皮肤)。随着人类自然寿命的增长,怎样延长牙齿的服役期,一直是口腔医生们努力的目标。而很多中医爱牙护齿的智慧,值得分享。
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1、爱牙齿,先养肾

中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿,用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康服役80 年。
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2、按摩穴位,缓解牙痛

针对不同类型的牙痛,可以通过按摩不同的穴位来缓解。
3 k, s2 q. {: q/ J% K+ ]tvb now,tvbnow,bttvb对于突然袭来的牙痛,可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处,用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1 厘米处。当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位,由轻渐重按压1 ~ 2 分钟,可起到解痉止痛的作用。实性牙疼(牙疼剧烈)时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二三趾间缝隙处。
/ k* P7 y8 h: T: v& Z, [  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。
' U& s; I) ^* l- A5 p% \, v3、每日叩齿30下,牙齿更坚固
7 E; N4 C1 ?  f5.39.217.76大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙,据说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30 下。中医养生学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法——闲暇时或三餐后,让上下牙齿有节奏地碰撞,略闻声响,连续30 下,既可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿,以达到坚固牙齿的作用。
1 e! w& ?; b$ m# a5 P8 V6 t公仔箱論壇4、按摩牙龈,牙齿更健康tvb now,tvbnow,bttvb, [  A4 z: P, A3 B, m- c9 P
不仅我们的身体需要SPA,牙龈也同样喜欢被爱抚。每天晚饭后洗净手指,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。5.39.217.76/ n1 {, }- B' b9 Y3 A" @& E  x
5、利用好唾液的自然保护功能
+ v& o- G5 q" o8 I5.39.217.76实验室的研究发现,唾液是PH值接近7 的中性液体。中医也认为,唾液是口腔里的天然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1 分钟,就能产生丰富的唾液,含漱片刻后徐徐咽下,让口腔自净是护齿的好方法。另外,如果感觉自己口腔干燥,除了及时补水外,还可以含2 片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。




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