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標題: [健康資訊] [轉]遠離糖尿病，一點都不難 ! [打印本頁]
作者: 浪漫将军    時間: 2010-10-23 02:50 PM     標題: [轉]遠離糖尿病，一點都不難 !

本帖最後由 浪漫将军 於 2010-10-23 02:53 PM 編輯 5.39.217.76) H. I, A, c& q

( r* M1 f* S. p, ftvb now,tvbnow,bttvb糖尿病已是現代流行疾病，有了正確的觀念，才能有正確的預防之道！, m6 F2 X, @! x
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文／曾淑敏　本文諮詢／李鴻科醫師7 h" N' L- w) j0 }/ I
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! I2 N) y, f, K% v9 j你知道糖尿病對人體的危害有多深嗎？據2004年十大死因統計，糖尿病已居第四位，估計約有100萬人罹患糖尿病，不僅如此，糖尿病更成為全球性的趨勢，WHO更預估到了2030年，全球糖尿病人口將會增加一倍！糖尿病會對健康造成如此重大威脅，你更不可不對糖尿病有正確認知！, p& C3 N; w( c3 j" z
( _! m- ~% g' C* x0 r! D  x5.39.217.76; g/ u) y, c0 \- }3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 `9 C- n: f6 f

關於糖尿病，你知道多少？

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隨堂測驗6 s1 `3 @! ^9 R( ^
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* N' Y' L5 r) q+ p7 W5 @5.39.217.76你對糖尿病有正確認知嗎？我們先來做個小測驗，看看你是不是真的了解糖尿病：www.hdtvb.net1 f5 o& v# Y! O3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 n2 ?0 M! E$ N, r1 u
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, w2 Y6 y! V+ b: Z- Vtvb now,tvbnow,bttvbYES！糖尿病尿液中會含有糖分HDTVB- [% s1 }" x- _* ?/ u/ S9 ?; J: D- P
( J" Y" ^. [, ~3 L- U0 [( I* I5.39.217.763 s; z' s8 r& q$ A
當我們進食時，身體會自動將吃進去的澱粉轉換成葡萄糖，作為身體的熱量來源，此時便需要胰島素才能讓葡萄糖進入細胞中，以提供熱量。造成糖尿病的原因就是人體內不能製造足夠的胰島素，導致葡萄糖無法充分進入細胞內，過多的糖分便積聚在血液中，使血糖濃度增高、腎臟負擔增加，並經由尿液排出，故稱為糖尿病。% i  Q) Q" x" e- f1 e$ [& n5 _- o! E! J4 r. `* @* c/ ~& K) g
) I' ?) d4 e- d5 x5 F1 a. Q. j
. R; A  Z% v$ @9 T- atvb now,tvbnow,bttvbNO！瘦子也有可能罹患糖尿病
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! U1 w/ f6 H6 K7 I8 D1 {5.39.217.76糖尿病是一種糖類代謝失衡的疾病，主要發病成因粗分成兩類：
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5 J, u* s- z1 r& l3 @公仔箱論壇(Type I diabetes) 第1型：身體的免疫系統對自身作出攻擊，破壞胰臟，讓身體無法製造胰島素。發病年齡多在青少年或幼兒時期，患者體型多屬清瘦，而且通常在很短的時間內便會顯現吃多、喝多、尿多，以及疲倦、噁心、口渴、體重減輕、視力下降、常受感染、和傷口較難痊癒。: F* {0 q4 N2 K
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+ L2 Q0 i7 b7 {, u- p(Type II diabetes) 第2型：身體可以分泌足夠的胰島素，但卻無法充份使用，久而久之造成胰島素減少，導致糖尿病產生。發病年齡多在中年以後，且多有肥胖問題。此型的病徵需較多的時間來形成，有些患者甚至沒有病徵。* b: @, I% J$ ]9 c8 v8 Z5.39.217.76$ s8 ~5 o- o0 W) x, e7 `6 V
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隨著社會型態的演變、忙碌緊張而充滿壓力的生活、速食化的餐飲、運動量的不足…，使得第二型糖尿病有逐漸年輕化的趨勢，甚至連國小學童都開始罹患糖尿病，這是一個十分嚴重的問題，大家必須要加以警覺。, }' x" j) q0 }) K: i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ a1 \6 Q% r4 w
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: R- n" g% W9 I6 A5 B公仔箱論壇NO！糖尿病也會危及生命www.hdtvb.net. z# f0 Y0 b4 U. B/ F- I5.39.217.76" k! Y6 [& V3 F% q
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糖尿病一種慢性病，但其可怕之處，在於經年累月高血糖下來所引發的併發症，如：心血管疾病(高血壓、心絞痛、心肌梗塞、腦中風)、視網膜病變(白內障、青光眼、失明)、腎臟病變(高血壓、尿毒症、泌尿道感染)、神經病變(下肢酸麻、刺痛)、傷口不易癒合(引發細菌感染，嚴重需截肢)、皮膚病變(香港腳、體癬)、關節病變…等等。2 D* _# t/ K; _! Q+ p% `# X* z* i4 O2 M
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根據統計，糖尿病失明的機率比一般人高25倍、腎臟疾病的機率高20倍、下肢截肢的機率高10倍以上、冠狀動脈心臟病及中風的機率高2～4倍。這些併發症一旦發生，不僅影響生活品質，更直接威脅到生命。- w9 ?" h3 k5 y8 s7 ]& @
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你的危險性有多高？


1 m) C7 E' `+ E$ |9 ]3 S# i多數糖尿病初期是沒有症狀，或只有輕微的不舒服感，糖尿病從無症狀到有症狀的過程，平均約10年，若發生三多的糖尿病症狀，往往血糖已經飆高至250～300mg/dl。如果沒有透過健康檢查是不容易被發現的。因此定期的健康檢查是可以早期發現疾病的方法，從測量血液飯前及飯後血糖值，便能初步了解血糖狀況：4 X2 c; J8 M" D5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; z, ?/ m& y1 P1 m' f

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糖尿病高危險群HDTVB% j& Y* s. A1 W# p! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) d& T& X6 y( j2 N
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以下的糖尿病高危險群，更需要定期接受檢查：HDTVB& |" S, K7 y$ D! Z& V& J
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) n6 j  R# u: g. ~/ z" h. F; Itvb now,tvbnow,bttvb1、有糖尿病家族病史。$ y- m4 j% E) L! N4 e
" ], ?/ \& a, z$ y5 G; ^2、肥胖。HDTVB+ J7 U5 l* K  a7 C  {* y
7 P- L+ H% p' }1 O: f' E% ftvb now,tvbnow,bttvb3、年齡≧45歲。HDTVB, L+ L( u: K) |- o4 ^8 b
3 x8 N/ e" |1 |2 u9 Q5 {2 k5.39.217.764、生產超過4公斤胎兒及曾有妊娠高血糖之婦女。5.39.217.76* N+ j. `7 F$ E0 E9 Q7 {
5、曾有血糖過高記錄。
; e/ Q# s  O( `  }8 l% K  X4 ]6、飲食熱量過高，又不運動的人。
# U: r0 Y  t/ z3 p1 X3 X7、高血壓(≧140/90mmHg)
; D- ?1 E$ \8 F/ H& r8、高血脂(三酸甘油酯≧250mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇≦35mg/dl): r- f0 j- B' _( P/ _# x9 P
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學會控制血糖，有助健康

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積極地控制血糖則是維持健康的一項重要指標。對於空腹血糖值到110mg/dl的輕度血糖異常民眾，更應開始積極透過飲食調節及運動等改善生活習慣，以健康的生活型態來加以控制。健康的生活型態包括：HDTVB  _2 k8 h) y' h. J
( L. v& B. R6 M! l8 p* C飲食控制─均衡飲食，遵守高纖、低糖、低油的飲食原則。現在市面上也有針對血糖代謝調節所研發的健康食品，幫助調節血糖，讓血糖穩定，只是民眾在挑選時，必須注意是否有衛生署的核准字樣，否則誤信偏方反而適得其反。HDTVB; B9 c# r; L% |) k6 Z8 Stvb now,tvbnow,bttvb( O% J3 i0 P, z/ e
/ z$ k: k3 @; @  w$ B0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ n; ^+ B+ f
作息控制－盡量維持心情平靜，學習克服緊張、排解壓力的方法。平時不熬夜、喝酒，戒除吸煙習慣，並養成定期健康檢查的習慣。另外，適度的運動可促進血液循環及身體的新陳代謝。/ i- O6 ]0 g* b6 j; M% ?- Q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S4 n+ m7 W( X. r/ A
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結論

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糖尿病雖然截至目前為止尚無根治之道，但是你可以選擇正視糖尿病的嚴重性，並進而改善生活方式及定期檢查，一樣能幫助你遠離糖尿病的威脅。 1 {2 \! w5 m% o2 B+ f% V
作者: vipercobra    時間: 2010-11-28 12:52 AM

Thanks for sharing!
作者: potai    時間: 2010-11-29 01:17 AM

Thanks for sharing!
作者: kscheong    時間: 2010-12-26 08:28 PM

很好的健康资讯
作者: lovingvenus    時間: 2010-12-27 12:33 PM

感謝樓主提供這樣好的資訊分享~   公仔箱論壇9 ]0 V. U9 }+ t1 h$ x
預防勝於治療, 希望各朋友都能注意健康啊 !
作者: charming1976    時間: 2010-12-27 09:19 PM

nice sharing...thanks



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