標題:
[健康資訊]
八種常見食物助你清油脂
[打印本頁]
作者:
mobbo
時間:
2007-7-7 09:14 AM
標題:
八種常見食物助你清油脂
1、茶
tvb now,tvbnow,bttvb( P% b; V9 m6 {
8 k" G* n8 V) J0 j3 `/ h" k
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
0 V4 Y8 L0 j! J! Jtvb now,tvbnow,bttvb
% J5 P) |1 S! |4 U# X, f' D1 R% h公仔箱論壇
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
) m* N. D" u. J) |- D/ @) P8 @5 m
5 h; p. S4 \: w6 X, Q% b3 p! Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 k& F3 d: M" a& t' ~/ {/ btvb now,tvbnow,bttvb
4 {/ C* o; E- x- g2 j+ H+ Z MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W7 P0 f" W. a9 u1 o& f5.39.217.76
$ m7 V$ W2 a3 {6 o+ l8 x$ |
2、洋蔥、
9 r; Q+ S1 Z9 N5 f
5.39.217.76* x' M# ^$ ?2 o! y5 o% {* M5 w
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
5.39.217.76$ Z3 f% x4 K3 L- V; o4 G& W9 a
5.39.217.762 c( z0 [ M) `2 e3 {
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
tvb now,tvbnow,bttvb; `$ |$ r/ w% t7 w8 L5 t5 k
tvb now,tvbnow,bttvb, M* F* O/ }% V. O" l% H0 g: T: R6 g
5.39.217.763 J3 o2 t+ T% g T$ x
5.39.217.762 x$ m9 i& A/ ^2 T! }! D
; W# r) Q0 R, c1 J( Y5 R( V6 i
tvb now,tvbnow,bttvb" e& P- r: P: [. R) B B
3、蒜
# ^" H- i8 E# Q( btvb now,tvbnow,bttvb
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
0 W- l. N/ J- [ R公仔箱論壇
# q9 z) B1 n6 Z, z( B8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r6 J9 n. N4 w0 d" d% c1 S3 u
/ }: [. Q9 \8 [2 ~5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb* l1 y2 u" @8 x' a
tvb now,tvbnow,bttvb, u# F9 A* }8 i8 P& s9 O
4、牛奶
3 h! x6 q" r+ _# r g+ X; Z$ N4 i
! p g) S. s+ W* `: F- K, n
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& j1 n/ A0 j: n6 N' V
7 T2 p5 b* s0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
公仔箱論壇5 d2 n4 U8 Y& q$ D5 t
9 y- Q$ [+ ^2 E( m& O3 t# {$ Z公仔箱論壇
; z! ]: {) \& f2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; `- H8 T3 E; f2 o6 F1 J
5.39.217.761 O$ r( y- {- f
1 t, ^" q$ t" |% ]# M& p* S+ [
5、燕麥
1 J% A( L+ s+ e1 d' j1 @( n
) K9 h/ l3 e1 ?3 u: o' _- p% L
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
/ C+ u9 b6 }8 \6 H+ c) E# O. R0 [
' e4 T4 d$ }+ F2 c2 s5.39.217.76
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
6 a2 P a! `4 E5 U# e. atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r* Y" j1 y/ h+ k# e Q9 Y3 @
tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 c0 c! ]( T% ]% [
' |: p7 i' o( Q/ S5.39.217.76
5.39.217.76# E# L4 B1 J3 q1 T& h
tvb now,tvbnow,bttvb+ E! c6 F I6 G8 r' C$ {
6、玉米
/ u0 z2 O3 x% w9 [* dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb N6 E" N) T) D, q/ i, i' s- M
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
5.39.217.76/ `# t! x4 t- W; z( L- S5 P
' b D1 e6 o! H, n' p公仔箱論壇
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! z/ W: t" t2 Z) T- c. O" W
! r& Z- N5 [5 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& O2 J8 ?8 Y+ |! n1 L- m
7 w9 e# A; b! O
7、魚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y5 {6 ]. o% n% M( E4 _1 p, q) D
5.39.217.767 `) d4 V3 y9 B" ~
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
/ \. H1 U# N/ j; x8 i5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb9 _) n. k9 P: }' y) b' m a \) c
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
tvb now,tvbnow,bttvb6 n, Q' ~! q$ R& Q6 @
tvb now,tvbnow,bttvb' ~; ^; Q/ X2 \9 `$ K/ U
9 w! O C6 _3 l7 R" u. i
5.39.217.76! i! a& ]( s/ w
9 C5 ]; N/ l$ f
8、菊花
8 E3 w1 d" ?" c6 z* _公仔箱論壇
3 G. s7 }* @$ X7 T& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-8 09:02 AM
great post....good sharing, support!!!
作者:
epcku924
時間:
2007-7-8 09:27 AM
nice..good to know
作者:
sunnyx
時間:
2007-7-8 11:23 AM
“2、洋蔥、
4 J, ?* X" I1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
& v8 F+ [" l8 l A2 S7 E公仔箱論壇
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！”
: b6 ?0 ]+ L* L& ^/ k' O
* e' @5 [' ?) w& x" T- G) H' f1 ^公仔箱論壇
第2系洋蔥， 但系解释讲嘚野系关于蘋果。。。又叫人吃多嘚蘋果。。。系吾系写错啦
作者:
monmon01
時間:
2007-7-8 03:52 PM
Thanks for sharing...
作者:
jessy8088
時間:
2007-7-8 04:37 PM
谢谢你.
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:52 PM
Great information. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
谢谢你.