標題:
[健康資訊]
八種常見食物助你清油脂
[打印本頁]
作者:
mobbo
時間:
2007-7-7 09:14 AM
標題:
八種常見食物助你清油脂
1、茶
tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 N: i9 D9 [7 ]
3 A+ O) H7 Z' j9 Q5 k. C公仔箱論壇
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
7 Z& ]8 T: M2 L5 U1 Z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! T3 c6 n3 e; c
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
: u0 z8 c9 M9 {- M# [# Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; Z* Q: Q, w( Q+ ^ C
# A$ D9 m6 J2 e" _( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y6 b$ x+ V) \! |: ]; n& R6 R5.39.217.76
3 M! S D# r) a9 N: q- S0 `
公仔箱論壇# u& b5 h/ c8 M
2、洋蔥、
P+ @2 ?1 A# g. @
- r( B Y {- T( ]. E( K- J公仔箱論壇
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
, j D, \% _- T. `$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 W* v9 Q6 f6 w! \
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
: Y/ h& d1 S5 A2 [5 K& R7 M, J9 n& y
公仔箱論壇+ W) W* r) j0 i* N0 k( v
7 Q2 M( ^: t4 O {2 ftvb now,tvbnow,bttvb
/ \6 C; d2 v& D6 [1 N: c0 C
5.39.217.76, x( Y2 Z1 x5 f) @4 _6 ]
* V& z* U% K# m) P, O
3、蒜
5.39.217.76! L( O+ o1 m' F# F0 ^) y
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
& r9 `7 Q& T" f+ P1 r0 R. C; }8 y, ^) e
6 S4 b5 A+ q- j4 n! a0 z0 z% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 ?$ Z0 [2 Y9 j" Z5 _# y8 C
) @8 O9 ]5 F) |, `: R公仔箱論壇
1 `1 ^9 V- X8 Q9 _+ d P4 N( W) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \; p j8 a i& ]1 z! @
4、牛奶
0 g3 J( h5 [9 Z5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 Z8 M" W6 p
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
5.39.217.76* H8 a/ f0 a, L0 w9 r1 g: u
公仔箱論壇7 B% X5 z) i# c! I
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
. x6 G4 @7 E4 v
7 ^4 O. d% u# r7 l% v
. i7 U% V& l& z3 Q5.39.217.76
5.39.217.76% I( _; F% B; W% Q7 n# F$ N
3 z0 i6 u2 l2 l5 K. D7 R0 t
. _% K/ S/ z% t m$ r+ m1 }% q5.39.217.76
5、燕麥
tvb now,tvbnow,bttvb0 K5 T- o9 J& v2 g9 C
tvb now,tvbnow,bttvb1 S; S z1 ]! z+ L/ _
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
% B% D' J7 G% s" B: t- U
7 ^3 E& W7 W! O& e8 C1 X
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
tvb now,tvbnow,bttvb! ~. Y0 L- ~% N# Y' K
tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ d- L* z, ?8 v7 q7 F
: }3 w) Q' J; [5 [) z, R
/ k, Y! F- [8 D: t4 W5 q# c
! s' l+ k) m; k: t3 {% ]" @5 y
' l7 O# b o7 a5 o/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
6、玉米
' V7 r6 X- Z2 r3 L8 t! S
" t, g# A$ K8 C8 }( S9 R
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
" J, m0 m" ?$ G6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) Q7 {) v; s1 `- _
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
tvb now,tvbnow,bttvb- |* L1 \8 ^, b) b( M' j/ d
% @; G- R/ ]5 ]/ h& y, E8 _& N公仔箱論壇
5.39.217.76" z2 S& U) C- q7 t
0 ]4 R3 h( C6 L+ T2 T6 s. n# g" |tvb now,tvbnow,bttvb
7、魚
tvb now,tvbnow,bttvb) H. s' p, E% Y4 P
# J. X- ]' ?# B* O8 c" `8 |! C Q9 p公仔箱論壇
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
tvb now,tvbnow,bttvb8 H8 h6 P. q b; r
5.39.217.763 ~6 d9 y% j8 G! b: d
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
8 B" ^. m& ?) g9 X: A% C2 {5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- |. N: Q s, a9 X( i% X, E
4 _5 O) N! F6 S1 L% T公仔箱論壇
& w: F4 o' X/ c" S1 W
. @7 N* A0 R0 N/ Y# }- H; h公仔箱論壇
8、菊花
4 x; H9 A s1 f
tvb now,tvbnow,bttvb+ M, {! O* Z# S! N
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-8 09:02 AM
great post....good sharing, support!!!
作者:
epcku924
時間:
2007-7-8 09:27 AM
nice..good to know
作者:
sunnyx
時間:
2007-7-8 11:23 AM
“2、洋蔥、
* s; B2 S X0 h$ a, Q
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
5.39.217.76 j7 U2 V2 t' c2 S. @
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！”
6 G/ ?6 \( r1 E! c! F6 G' ^: z$ S
5.39.217.767 C* O! Q# p8 E% I; j0 I2 O
第2系洋蔥， 但系解释讲嘚野系关于蘋果。。。又叫人吃多嘚蘋果。。。系吾系写错啦
作者:
monmon01
時間:
2007-7-8 03:52 PM
Thanks for sharing...
作者:
jessy8088
時間:
2007-7-8 04:37 PM
谢谢你.
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:52 PM
Great information. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
谢谢你.