公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 生理時鐘分析 [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 10:55 PM 標題: 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00   b! E' L/ D6 U+ R% _9 U3 O
淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb: p7 J+ L( p+ h+ }# X
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇6 n. c$ Z3 v' n

1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇6 K9 W0 ?1 N# \3 G7 u1 k
排毒期 5 l1 X+ ~# I2 A( {) H
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; _$ w5 {+ C$ S3 v* ?

3:00 ~ 4:00 * F' N4 B6 c5 c5 h/ P8 f
休眠期 5 R: @* _, z# x' e) C$ s2 l
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ R& p0 h) \8 v
9:00 ~ 11:00
精華期公仔箱論壇8 x$ Y& A& J8 ]! I( b' C  y6 H
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 8 b7 G& K) h# B: m( ^
公仔箱論壇$ W- ^1 V# b1 a# ]4 G2 t
12:00 ~ 13:00
午休期 5.39.217.76; n! n, u' K/ k) Y' I
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 S* P! w  s3 Q$ d

14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇& [& A  z6 ~) o8 O" z. O; L7 \* ^/ F
高峰期 * B5 m+ H7 j: y+ M
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76) k; E% D6 o8 T
公仔箱論壇5 S, G- ~; L3 j3 l4 E. g, H2 ~
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 U7 S# Z8 r
低潮期 2 ~  j  \( i2 T* v% f! k) X- D
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; [" e" F# i7 G& o

17:00 ~ 18:00
鬆散期 : e0 Z5 ]) O7 _4 i7 ]
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 ! \7 J3 |% y3 q

19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇; ^8 X/ N: h. H7 q- R
暫憩期   ^' q' f. L. C4 n
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　 5.39.217.76- q5 f) {9 ~# B. w1 U) z. P/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c  _% B- q2 y7 \5 a+ H
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇* ~& c5 _8 p4 p! J' I4 ?5 ^
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。　 tvb now,tvbnow,bttvb4 f% Y: o6 m( ]: [8 ?

23:00 ~ 24:00
夜眠期 5.39.217.766 I" r5 z  e! [1 k7 Z* Z
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; H9 l( M- V; N" ^

http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078

作者: dpalma 時間: 2007-7-6 08:01 PM

試試看!

作者: BiBe 時間: 2007-7-12 07:44 AM

多谢分享

作者: rt668 時間: 2007-7-12 07:46 AM

Thank you!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)