標題:
[冷知識分享]
生理時鐘分析
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:55 PM
標題:
生理時鐘分析
24:00 ~ 1:00
" u7 e! E4 Y: [+ Z9 i# P0 o公仔箱論壇
淺眠期
% r$ Y; \$ {* A7 ~! b公仔箱論壇
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5.39.217.76: h1 S s7 o- u" |: r
公仔箱論壇1 c! E% U" U1 ^( N& ?
1:00 ~ 2:00
5.39.217.76& X- z& O$ D# k1 H. l$ K1 i
排毒期
5.39.217.761 j3 T% [3 K; O2 L) B
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 I- M7 V$ k6 C. B/ z- ^( u
6 Y2 n' p2 ]. u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3:00 ~ 4:00
- L8 C7 b2 U* ?9 M3 V1 n% h4 N
休眠期
$ g! Y/ o% i3 T
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% ?" G) \5 X3 k: G0 d; o' Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- B. X9 N5 C/ e7 I% y3 j
9:00 ~ 11:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 C9 F- }, ~* n
精華期
& S9 m* [, b+ D7 `8 l1 Y# |公仔箱論壇
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
5.39.217.76" o. Z4 }8 a+ B( ^. c: }. P' C
* d' P9 [' U; k/ ^5.39.217.76
12:00 ~ 13:00
+ X6 ]# l' g. p3 r! b2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午休期
公仔箱論壇! M5 x3 G+ F- p* `; z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: R: R0 z, t& ?+ _- e, {- K
( R; M+ S; f# T5.39.217.76
14:00 ~ 15:00
公仔箱論壇3 {: c+ x& e9 f
高峰期
tvb now,tvbnow,bttvb. z! E, l% G! i( s4 p! X
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 ^$ f6 l5 D5 H1 V. a3 u, j( |- c1 Q3 x
7 d- V0 B( a" ]# o! x- { X6 m
16:00 ~ 17:00
. P3 }$ B+ y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
低潮期
! l% B/ ~# j. ?$ ^- |3 [公仔箱論壇
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. C* h9 ]4 l% n8 ~. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.763 N: M) ~+ p! V' s# n5 h, @
17:00 ~ 18:00
0 F; D& d! Y2 r
鬆散期
) m: ^7 R8 f3 _: A k* q- _tvb now,tvbnow,bttvb
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( o; r9 v R; c
8 \7 g+ L" |% d, Htvb now,tvbnow,bttvb
19:00 ~ 20:00
, [( k X9 R+ ]% {: s" W% e+ ^" l
暫憩期
公仔箱論壇, {. _8 ], M0 {4 I% Y7 ]$ |* ?+ ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 u" t# E$ p9 c" ^% r. V: p! k
" J; Z1 x |6 ]/ R- S" W
20:00 ~ 22:00
& Q- H( m' I8 @0 y
夜修期
7 w% N2 D0 g# }) z5.39.217.76
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 D) m+ Z* }2 E" a; U; _公仔箱論壇
u3 {0 k/ w$ @" F8 M7 t8 ltvb now,tvbnow,bttvb
23:00 ~ 24:00
6 c* Q/ f& d; F9 W E
夜眠期
8 @& E) x- e; n; X, U% Dtvb now,tvbnow,bttvb
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 }; j( S5 R: M4 S' V! I4 u
% {4 v' i u. a. I: v* \, H5.39.217.76
8 m; L; Q! C5 t+ f0 B9 p, A7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ D* [6 ~9 h$ g
5 x( L* \+ a% C8 G% Q9 f$ ~公仔箱論壇
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
dpalma
時間:
2007-7-6 08:01 PM
試試看!
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:44 AM
多谢分享
作者:
rt668
時間:
2007-7-12 07:46 AM
Thank you!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
試試看!