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標題: [冷知識分享] 你會喝水嗎? [打印本頁]

作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:42 PM     標題: 你會喝水嗎?

水在身體組織裡佔很大百分比,對身體機能的正常運作,重要性自然不在話下,可是,你會喝水嗎?你知道何時應該喝水嗎?要喝多少水呢?告訴你幾個“水”噹噹的秘訣!
$ j( l, a% N  O5 ?/ \+ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* V# h2 w6 m) z+ i2 l+ U. O8 T

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' v: T, P5 X6 F: K- @( `7 [' H6 x一、平常人每天該喝多少水?
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喝水雖然好處多多,卻也不必緊張到每小時灌一瓶;一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了,其他的水分補充,多來自食物。7 d6 E4 r) [* g8 ?- B8 q) K
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二、不覺得口渴時,也要喝水嗎?公仔箱論壇+ N- S# |* k2 p7 Y' ?( p4 Y

6 Q  a2 d3 G/ W1 M# B0 s/ B8 K* F( ~公仔箱論壇當然,千萬不要懶,不要以為口渴才喝水,﹝妳有肚子餓,才吃東西嗎?....﹞,尤其是出大太陽的日子,更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊,尤其是家中有小朋友的家庭,也應時時注意為他們補充水分。
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三、用餐時候,可以同時喝水嗎?
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* f$ ?  m3 P' l8 \5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以,水會稀釋進食的食物,而且水中所含的微量元素在用餐時,比較容易被吸收。此外,水還可降低飢餓感,減緩進食的速度;所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水,增加飽足感;飯後就不行啦,會把胃撐大的!5.39.217.761 n- Y9 L8 t: d) B3 W8 ]. R- W
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四、一瓶礦泉水打開後,可以保存多久?
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9 r3 d! l% d9 j+ ^現代健康人,常喜歡隨身帶一瓶礦泉水,但是要注意的是,如果就口喝,只能保存八小時,因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝,每次喝完都能將瓶蓋蓋好,這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇5 T, A/ s7 l$ E- P  |7 a

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8 r4 x3 d7 r0 m( Z; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 N/ R; g! H; Q4 x" X; S5 y

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作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:54 AM

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