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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb- u" T  h+ T% ?7 \/ z

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、; f% f3 i+ r0 U! @) ^1 B/ H. c
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.76$ q2 K1 y2 H! d" [; t5 C
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 [* {4 R; f, {$ |
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。- t& L) j* w. C2 k% t/ E6 b) O
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ G, \, ]" t5 V; S
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& z4 q& w" Z! {& S1 i
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突6 e' ~/ B5 B) ~8 \! s. @4 l  c
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.76; v. F# s  G! ~) [
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5 c% }7 u1 Y% @9 u: n' t

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.76% k) V1 K9 c) |7 N# w/ \- z8 B5 y; s
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。$ n1 j# l* \9 l% m* O

  五、治療方式：
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   [中醫]：$ m" p# Y2 ~& q7 j0 E/ w

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：0 q8 m) J, A$ o8 y6 Y2 Y1 l
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，! d. K$ }8 y. c9 a
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：公仔箱論壇- F( L- o0 Q  e* B9 M
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ C! x8 a/ G# N( a5 u: |+ Q
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇0 z( k# ?- ?: R% g
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! m5 G5 v9 y' U
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.76! u  |( N9 ~5 `9 h( ]' j- @/ @- v' d( @

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間./ @2 ^  |* Q/ c( C6 x* D6 o
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]. u6 D+ M& I) ^: o: ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的4 [9 y8 X7 q4 k+ x, y

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇: ~/ x% t3 [/ [& X- r

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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