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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、0 K, k5 Y2 d& M/ O4 L2 O+ }; D
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& @3 W2 ]8 n$ }3 B0 c

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制  k7 W2 n3 m6 @' z5 Z  u, b% j" }
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時  ?+ d" _- z- L6 X) m
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。/ ?9 B3 R: u2 d4 J
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇2 F' L3 J5 s& N. L4 C+ r& b

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 ~1 z& F& A8 X9 M

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 A% G$ Z5 _2 }3 X( k* l- ~
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g1 M3 k/ k$ W- d* q& Q5 k9 X

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：5 D: t6 C# z6 G: S( P1 u8 q9 l4 O( N
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇5 j! S) n1 I/ ]- K7 O/ D

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。$ l; T+ h' a& y3 ?0 X9 M4 u
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。9 v8 {7 Z8 l6 Y- e1 T
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  三、緊急處理：熱敷。5 R* h5 G& w' [, L
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb( B! ~) ?8 z" O; O

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.76" J3 {% k" [7 R7 @2 O3 H2 |
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：& C" R5 [* s, X; [+ X
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：5.39.217.760 B  N' ?& `1 v5 w

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可# G: A* v- ~; y# _5 p2 y' h" X3 `& s

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76% i; i5 ~9 X( W- ~4 ?

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb, h# a9 T0 g0 v: N. N; ~' c

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 v. p4 `' y0 K
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   炎止痛藥等。 1 k: t6 X: h" a* J0 C

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）5.39.217.76" o! T, w+ e9 f: i* b' K
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 Q7 {7 O4 T- I' r: y

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。6 R8 p8 L0 g% r# P( K" {1 P
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb" F% V! Y6 Z' `" k: v* t2 k

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb  l: g# M% j+ a$ _+ o6 B* A4 L8 C" N

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。0 @- y' h: I2 h
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇! O/ h* o, H7 V5 U: J
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   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 ]3 W  u: U6 u& Q  J' y
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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