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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.764 Y. K) u& z6 o) a- f9 h+ Z6 P
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76& n; C, ^# Z" _& ?% J9 L  _
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb  f; y) X+ b1 g9 a- Z2 v/ A1 j: p

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb) ~  u  y! M. N/ p
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不3 x, o& g$ _0 U
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb1 y& I2 |9 k# K: W3 o/ f+ I

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。1 E( v' \" o+ G; x1 |$ @% N
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 E8 g8 b5 q/ k( w: W

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb. s& P6 A, s" L* L! Z* h" n
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  五、治療方式：
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   [中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k6 H4 O- ~- Q' ]/ T

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N" u) b$ Z. p9 E" l- `5 j  `4 z
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   [西醫]：% c4 ~' _1 e% x0 U. X

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76: M2 d6 i' f" {# @' G- f( j* y3 g
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇/ l1 S' ?' u, c- t5 G2 P" I4 \

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5 l$ x5 H9 i. P$ U
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   狀況而異）4 U  P: ]5 V1 G1 z9 S6 s: s

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因: t8 q" s3 O$ V8 v2 u1 |
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇! R8 _- X. J4 X# \. O
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間." e1 ]4 G% m. p) ~+ s

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.76- h6 O3 n. [$ ]! q
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。1 f* Y9 t6 i7 S) s5 G1 j

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 |; @4 P& z5 ?% P7 S
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇7 ]: [5 ]# |1 C; @! C- G

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要7 q3 {  E5 A! l+ P5 r4 k
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇4 y6 {3 b% \( }8 b' B4 l# P

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將9 F" c% t: c; e4 p0 \
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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