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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^0 ~$ ?' y$ j2 L1 N/ G

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76; m8 Y0 [- m, e' N2 Q

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。  s( P* ?3 k4 D" y) P
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常2 }2 R& {9 S* S( G

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.76, J5 k; z" H7 `% |
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.769 ~3 b: S) U$ E* x2 z( e" V# ~

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.761 w, V1 o( S/ ]: |7 X

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.76' v' ^3 ~5 K# R% O& Z

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇; x* \' Q- O6 U6 C0 o' v7 k4 ~

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb9 h( L  s& s3 e1 ]

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.763 S3 @3 u. I% O4 i. B5 \1 g

  二、症狀：脖子無法正常轉動。4 b% P4 H+ |* P) |  D
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 i! ~% ~. d5 c* r& v6 }+ C

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇; l# ]; z3 R3 L6 N: E8 a$ _, i

   得最大的修復。
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  五、治療方式：" o9 S  }. C. l
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   [中醫]：, K8 n! o, @4 |$ J6 B0 b+ z
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 2 [7 g; [3 v( c2 m& O# ~/ j+ V% C! y

   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb( P" F' ^7 X! V% L+ c. ~* c3 h5 s
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.76. W. k! Z& A6 |

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消. X, Z/ h- J) J  n* s1 S
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m; W4 v' Z% l+ z

  七、治療費用：# y+ K; d( d3 L$ H

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費9 W6 t3 A/ E# K

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.76/ m! I' z8 b* r# N
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。: b) t% w/ E% `2 Q" ~2 l' f5 s. _8 s; C
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   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb2 H$ p; q8 I4 q0 `  [  }3 [
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時7 k) R  `- Q$ a! A, f7 `" \0 X

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇+ z- T5 U+ g: J! q

   修復。公仔箱論壇6 [5 }0 a: s# h

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要  E$ M' F" o  N& R/ W# p7 p

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將+ O# }- t3 `0 t1 M

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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