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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.76# K( B% N, s* \1 s' R

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5 \8 `% d: W# n0 h* X7 `

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.76. N% g$ B: ]6 R8 z8 f" D" [
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇2 _1 B( \, ]1 W/ |% q+ n; p9 j, t
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。- w& m. e  G! }  ]

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 V1 X$ y9 V, F# ]5 X+ [
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb! p4 i" U' $ q7 `3 b1 [6 k, r( j1 B
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.76& f0 R& L- C6 d: ]1 b5 q0 p9 z
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一, T3 S) T& n# E* {: D
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇& T. G0 w3 T) h& E3 P* K
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇" F( j% B2 g/ V: ]8 V- B3 _1 f

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.768 ^, V% H; l2 O/ ?4 R) l4 c
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。' `7 t+ M. Z8 C& X/ X8 G

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：# d/ |: H# @* [9 e

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.76, Q5 _7 c" H; ]0 d
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb- x, g' e) G/ P

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。公仔箱論壇8 A! j5 b" O7 e. W) L  D
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb* T4 v' W$ k, y$ P
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.76: F/ P) s, F6 h( g. h
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   [西醫]：( I  Q6 \/ h' m
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇/ w. A5 B$ q. z- r2 y& r6 Y
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb2 q& `$ T. M: e. `
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇) @2 v# T( r# z+ Z  z7 p

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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [0 N$ k! r& B- H# [0 ]: a

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因  n- I6 f# Q7 v+ e

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 m0 l, I( w1 C, @) W$ V% c
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb3 S/ p3 c7 z- Y  |

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完+ H' K9 q" J8 M# D4 {

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb4 C* W3 `0 G* c+ H! }1 g
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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