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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb- u" T  h+ T% ?7 \/ z

3 M$ \, R% I' u「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、; f% f3 i+ r0 U! @) ^1 B/ H. c
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受
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  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.76$ q2 K1 y2 H! d" [; t5 C
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  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 [* {4 R; f, {$ |
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  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。- t& L) j* w. C2 k% t/ E6 b) O
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  
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「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ G, \, ]" t5 V; S
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  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
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  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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0 R6 s* e& I& r5.39.217.76  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& z4 q& w" Z! {& S1 i
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  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突6 e' ~/ B5 B) ~8 \! s. @4 l  c
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  肌、斜方肌、肩胛提肌)。5.39.217.76; v. F# s  G! ~) [
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  |! y! ^( p1 K) f" E( }$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一、發生原因:
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7 D! Z& X5 B  R( ?1 L7 V  j2 c' `" n  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
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    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。
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; |$ q2 f' F; ]7 w5.39.217.76  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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9 ]$ Z( U, s8 u$ }3 e( z6 H* N3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一
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    個姿勢太久而造成。
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    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
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! K; p/ r3 R; P2 |/ D5 R$ d4 A5.39.217.76    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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, N  N( p" T1 U3 K5 v7 B+ v5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j; b3 s' V) W- ?; @: J0 |2 n5 Y
  二、症狀: 脖子無法正常轉動。
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0 ^  V7 k; R& ^2 ]) W5.39.217.76  三、緊急處理: 熱敷。
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9 h* _7 L+ A. p" C0 C( n3 w  四、確認嚴重程度:
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5 C4 f3 F* ^1 ^. W% L( ?2 u2 @7 b      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5 c% }7 u1 Y% @9 u: n' t

: ]; p7 b8 U$ L  H5 r' Etvb now,tvbnow,bttvb      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷5.39.217.76% k) V1 K9 c) |7 N# w/ \- z8 B5 y; s
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      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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      得最大的修復。$ n1 j# l* \9 l% m* O

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. S1 B3 K! T+ I) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  五、治療方式:
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      [中醫]:$ m" p# Y2 ~& q7 j0 E/ w

, Y  T- m# `( ]5 C+ z7 ?" g1 w1 L# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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" l: L0 z- ~3 q' A      [西醫]:0 q8 m) J, A$ o8 y6 Y2 Y1 l
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      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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. Z( W9 O; g' {- q3 f& k公仔箱論壇      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中
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      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,! d. K$ }8 y. c9 a
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      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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* ^7 \/ L1 Z. ^) Q* x; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      炎止痛藥等。
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- B6 i+ ?) q% ~' \, N公仔箱論壇  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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  七、治療費用:公仔箱論壇- F( L- o0 Q  e* B9 M
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      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費
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      狀況而異)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ C! x8 a/ G# N( a5 u: |+ Q
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      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因公仔箱論壇0 z( k# ?- ?: R% g
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      診所而異)
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2 h, |9 }8 a6 L% ?# y+ H      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! m5 G5 v9 y' U
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% N" a( W2 v/ [; D/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★5.39.217.76! u  |( N9 ~5 `9 h( ]' j- @/ @- v' d( @

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/ D6 a4 o" }+ \' U3 A& m/ N% b) w公仔箱論壇      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]
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8 b; Z1 G' H1 D& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間./ @2 ^  |* Q/ c( C6 x* D6 o
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      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
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6 ]' H' x5 D. H# A# m: q# f. p2 ^8 Y      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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2 v$ z# u4 }/ \) }7 V( z      [ 自我治療方法 !! ]. u6 D+ M& I) ^: o: ]

& I# u+ k1 p5 {7 J! J: h# h0 b! O; X5.39.217.76      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的4 [9 y8 X7 q4 k+ x, y

5 m9 q  W+ H" s+ @, n* B5.39.217.76      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
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) M* Y, d2 I6 v* q5.39.217.76      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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7 M, n( e5 J, G2 J; [      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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      上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇: ~/ x% t3 [/ [& X- r

, ]) f! [1 a% |& G) c9 w6 Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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! l1 L# O3 h( G/ f1 g: t2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!
作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM






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