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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb9 p) ^6 m6 C. [7 x; F
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、
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; d% I% q6 Z- C% n公仔箱論壇  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受公仔箱論壇" z# J. K. ]! E! w3 ?" M

& Y" t6 \8 e% e4 G6 O$ b公仔箱論壇  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,公仔箱論壇" r/ T; f  x7 ?* u
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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' t2 s4 R' @0 u1 ]6 t公仔箱論壇  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 Q" a" f8 D7 K. x: v) l
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  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
8 Q9 q! Y. X+ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) `" \! p5 M. ]1 k1 T" W
  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ O0 D1 Z. H6 f. j2 _) _7 K
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  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! p$ g$ |6 w( i- \1 F
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  
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「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常tvb now,tvbnow,bttvb% T) ~7 T6 X/ R( h9 g

' A/ b1 @$ Y# A+ o) a& ]2 q+ m9 rtvb now,tvbnow,bttvb  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇: H. Z& ^2 j% v; X7 ?0 k
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  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇% o8 x; |  {0 Y) V9 f
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  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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5 h$ ]! z3 P+ U6 N5 g5.39.217.76  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突公仔箱論壇0 K; ^$ R2 Q: a3 E# G% O2 s" g4 U

: `2 x, ~- i8 a( e, n公仔箱論壇  肌、斜方肌、肩胛提肌)。tvb now,tvbnow,bttvb+ w! j/ o0 ^# M3 l3 y

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/ K" }% }* G- B  a  一、發生原因:
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6 h( W. Y  M$ i5 }% f3 d  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
( F5 V" ?' P& z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c' S& X- Q. H# U( h2 U( d8 a
    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
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    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。1 D2 V, h0 H8 f4 m
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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2 |$ n5 v7 l) g+ U' e& J    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一7 M" W" e+ k; G" W. c
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    個姿勢太久而造成。
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5 B9 c0 c' C* d  l: V: g' C& _tvb now,tvbnow,bttvb    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車# K8 A4 H+ Z$ }, }- s9 Y8 K# u

* R4 }, o& U8 e  q7 J2 h1 F0 t    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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6 G/ y/ v5 D; ?( l, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 c0 y. H+ `( Z0 c0 ]# ]
  二、症狀: 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇! u* E: o2 D5 v

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" q& ?$ k3 l; G& ^" r, M3 ]& E5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  三、緊急處理: 熱敷。
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1 z9 K+ h5 o$ R9 @  四、確認嚴重程度:
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1 g+ t6 _# _. r0 f! Z9 W公仔箱論壇      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb( s8 Z( W. {* J3 s" Z0 R+ _

4 y! Q5 j! }9 h$ V2 b: r公仔箱論壇      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x" |3 p3 @4 W3 e
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      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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. e- t) T4 Z- w6 U" C8 u      得最大的修復。
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# }1 r6 {4 \5 ^0 g  五、治療方式:
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      [中醫]:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: ?  ?. J/ K- G; Q  h
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      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb* J8 g  e- M* D: [8 r/ G" Y: T

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: u! U- i9 E+ Y( c/ c/ o2 h% X      [西醫]:
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; t1 e, x+ p4 M' c" v: `) Mtvb now,tvbnow,bttvb      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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% t6 [! e$ q& p0 K' {$ @" e      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中
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9 D2 J- r& }8 n- N! ^      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,公仔箱論壇! i" J5 Y6 }  M% g- S& [  `
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      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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5 v# u$ ^* R  G# r( p- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      炎止痛藥等。
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4 s3 K* S3 ^6 v+ ]3 O7 s2 ~  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 f- |) g+ Z5 S+ c* F

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, N1 C4 y; ^# P1 n+ ?, v: D" b/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  七、治療費用:
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      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費1 G" Q; {  T+ _! U
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      狀況而異)$ Z4 e7 U/ L; a7 p
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      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因
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      診所而異) tvb now,tvbnow,bttvb' E: V) q- C1 ]

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1 d8 S% G- e+ L  X* E2 d1 z/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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5 b# P5 e' F4 x% Q      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★
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      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]
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0 L; v3 |& n6 P: N8 h. ]2 ]tvb now,tvbnow,bttvb      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇1 \9 w$ G7 L( o

6 S( Q* d* y) m; N9 j' w      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb0 f( W5 S. e3 d+ Q" c5 E. K8 \

4 F9 T2 m5 G1 D% N+ d& L% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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' F/ j( H7 p5 f      [ 自我治療方法 !! ]
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2 ~- p) ?! {& r- l8 m% ttvb now,tvbnow,bttvb      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
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6 q% E% K: @9 K6 h: n4 W9 y3 L, Ltvb now,tvbnow,bttvb      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
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      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的公仔箱論壇' P, r( }& M  O
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      修復。公仔箱論壇1 ^. f8 j6 I9 a& l
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      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 D! i- L& q  t5 E
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      上醫院看看久未碰面的醫生。
1 I2 N4 c6 Y; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H, v! g$ T" T! o( g      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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' z3 h8 }5 y4 }9 T- L, `9 m1 S% W公仔箱論壇      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!
作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM






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