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標題: [健康資訊] 褪黑激素 [打印本頁]

作者: mmwwgg 時間: 2007-7-1 10:03 PM 標題: 褪黑激素

> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：; S. w, P2 p A$ H" V
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，% ~4 Y* A2 v9 D8 E3 B
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，* T. R; A; S1 @* d+ }: d
> 松果體就停止分泌了。5.39.217.76; L+ ?: `0 c0 p M; u
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇4 G- P- x3 O$ @0 K1 z. e
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??5.39.217.76: v, D! n7 w2 J6 r. |+ j
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 n- Q: l- ]
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。公仔箱論壇! d, W: m1 a0 }" S1 j
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> 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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