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標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的,一般认为节食能,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。 公仔箱論壇' Z- ^5 U( a9 G* `1 o0 P$ k' M" W! P
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    水果类
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) D8 ]9 i' |" I3 _( f    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
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    苹果因富含果胶、纤维素和C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 公仔箱論壇, e/ i7 B& Y6 l. o3 y2 v. o

* z& g  W7 ]) P# d' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    疏菜类
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/ |/ e" Z; E7 T! n7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    大蒜中含有硫,所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。 5.39.217.76- G& i3 r# p, n1 Y- u  @
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    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
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- P' F/ }5 R, O5 g2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋葱含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。
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8 H7 V4 s, j% {4 f# _/ z* Atvb now,tvbnow,bttvb    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! V) w5 w1 R( R' \8 h" X6 j
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    胡萝卜富含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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# Q! i9 z4 _: }5 h5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    谷类
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    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉样硬化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 ], f! ]( W

, x5 ~, T; R/ x* d: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。 5.39.217.764 ^! ]  U4 i# @7 Y0 d: U$ h" o

* ]& A1 B) S2 V' h    水产品 : z7 M* V8 H2 [0 J' h0 `$ [
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    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。 公仔箱論壇- w9 [: X! u3 q% X$ ]; L
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    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* C- N8 G; A1 `
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    奶制品 9 e& d! f" e, z. n

' o! A$ A8 \3 q) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。
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    食用菌类 # o- W% S& i7 {
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    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。 - H* l3 z' \6 q

+ ?- O% u. E" j- I, A* }5.39.217.76    木耳富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。 公仔箱論壇2 W# @% Y2 z, Q5 ^% O

0 g5 F/ j; i" i) ~1 h5.39.217.76    另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂!我學到野!
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!
作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:




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