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標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的,一般认为节食能,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* K5 x# _- X

: `/ D2 g, f8 Btvb now,tvbnow,bttvb    水果类
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7 Q! w5 t. n' P2 A, [6 E; q1 C/ G    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
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) W4 h* v/ k: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    苹果因富含果胶、纤维素和C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
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9 `0 t5 |$ Y9 H0 x8 d2 c: ?tvb now,tvbnow,bttvb    疏菜类 5.39.217.766 \& P3 Y( \9 x
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    大蒜中含有硫,所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s  l, t3 C8 z, A; E" S
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    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。 5.39.217.76/ z% A2 y" V6 e6 W8 l9 p

; X( q" ^3 R- \    洋葱含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。 $ C- b/ A/ x+ [( u$ h. P9 ^: ~5 E7 ]
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    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 " @% _$ x' R: h( x
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    胡萝卜富含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。 公仔箱論壇0 z4 j" G, j( E3 {# ]' i

" N1 g  n. y8 l: L$ }tvb now,tvbnow,bttvb    谷类
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    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉样硬化。 ; U1 D8 `" @1 F' Z
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    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。 6 o" ?0 z& G/ G; `/ W

: D( C* N/ k3 M. W# G* ?    水产品
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& x! t6 S* s- C: r. ^5 B    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。 6 ]2 R* G( O! a- q2 N
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    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
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3 }: v  _4 q. D    奶制品 2 m& \' P. A! T( m3 H( O* r
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    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。
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    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
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7 O% o2 |7 c- v% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    木耳富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。 公仔箱論壇: u# ^3 u+ g- J
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    另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂!我學到野!
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!
作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:




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