標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
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    水果类 公仔箱論壇0 o( a/ L: K% g; z9 G* w3 @
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    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 tvb now,tvbnow,bttvb; a3 e* D7 B; [( y

. `0 k, }' e- b6 r! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
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* g- d) Z, U7 M; R5 dtvb now,tvbnow,bttvb    疏菜类 5.39.217.76  p  }0 L) u, \2 ^. Q" ?. f: r
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    大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
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. _% I: C$ t6 C/ ?2 {' \& W; K    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 * r( y. N7 g. v. [
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    洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
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    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 & X$ J* e! W1 V& b0 T8 ~

/ k& x4 \. ^0 _% H7 s! [( g" Z# P3 U: mtvb now,tvbnow,bttvb    胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 5.39.217.760 f+ t1 o+ y6 y5 @6 j3 z) h/ i
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    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u# p- L  L# x- T1 r' \& s
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    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
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    水产品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* [& u$ |6 ]

) {: s( v$ I( f7 n7 u公仔箱論壇    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
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0 _  i2 j6 z6 J# d5.39.217.76    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 公仔箱論壇% z3 g) X# Z4 L" d& u
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    奶制品
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    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
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6 I. L, z( H9 e% a, y( V5.39.217.76    食用菌类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 @3 ?) ?- f
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    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。 $ w7 u; x3 `9 v" ~4 a) k4 n6 g
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    木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 公仔箱論壇. U) i- _2 v6 n& a5 g; J

1 ~# C' F6 o' a9 ?( y/ n, o* g) i/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

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作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂！我學到野！

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作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!

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作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:

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