1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb# L. U7 D1 k. N" u
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。3 }! k' |+ `% I6 y: T3 C# T$ P
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2、反光要避免 * [7 P( s2 ~7 ?& ?3 u/ t+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G$ B6 h0 f6 a
. g: p1 Q' }' |# K) T3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇/ s. [1 G) z9 [( [1 e5 s
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 / l, r, f& U7 Y! k) h& k# t/ p2 wtvb now,tvbnow,bttvb8 h7 [& ]& J. }9 `. v; Y: V, X
4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" N7 ^7 z5 h7 @, M, L3 r3 l) r
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。 - K7 V( O9 ~* j& I3 `tvb now,tvbnow,bttvb! V- b- v4 q# q
5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 }$ v& l3 F6 Y7 h
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。) F* z2 B% l. l
, e8 B, x! z0 Y5 k, P1 }tvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近5.39.217.76+ l3 E7 u2 e# _7 d# ] |( N
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。 . { v' V6 u$ ~2 I1 L" F# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! O" h! i1 b% A4 z y5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律8 k$ M J* p! x5 d) \
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 " j4 ?3 C- D) {! _1 T5.39.217.764 D m0 @& S; `* _+ f
8、多做戶外運動" d& ~4 B( C: I2 T2 c8 N
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。" e4 e9 X D6 [1 D$ |. q0 P
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9、營養攝取應均衡 " ^1 l+ j3 X2 A1 O. X不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇6 ^0 l6 X% O: G3 f1 ^
