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標題: [中式食譜] 凉拌蘋果法蓮草 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-9-16 06:33 AM     標題: 凉拌蘋果法蓮草

材料5.39.217.769 J  [& |. n. a( t- [& `
菠菜 200克、蘋果 100克、食用菊花 60克、鹽少許、水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb6 ~0 x/ b0 T# I; w4 ]8 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I/ E0 V" y( g$ S; Q
調味tvb now,tvbnow,bttvb( `. S: y' S$ e/ N
幼鹽 1/3茶匙、味醂/砂糖各 1茶匙、木棉豆腐 1件、白味噌 2茶匙、白芝麻半茶匙烚5.39.217.763 A' |$ x: E5 ^, u5 G. |

! }2 Z" f8 D! s' k! C( r菠菜水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 l9 W% G' F. L6 t  O
水 2杯、鹽半茶匙、冰水 2杯        公仔箱論壇0 s' d& w1 S2 B: Q6 b
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做法5.39.217.762 e8 w0 ]. m; M
1.木棉豆腐用大火煮滾,撈起,用布包住,用力扭毛巾擠出多餘水份,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& r3 G9 c% L+ ^( ?2 ?0 L. f
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2.蘋果去皮,將果肉切成 2吋長條後放入鹽水中防變黑。白芝麻舂碎。) @( P4 y  U0 N3 l' S1 f! t2 D7 d
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3.木棉豆腐壓碎,加入幼鹽、味醂、砂糖、白味噌、白芝麻碎,拌勻成凉拌醬。5.39.217.76) Q  _/ P" |" G* l
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4.菠菜切去根部。水下鹽,以大火烚菠菜至水滾即關火,撈起隔水。將菠菜放入冰水浸 5分鐘。公仔箱論壇# K& s3 g& N' c, C- b7 d5 `$ o' C

" P% p! Z& p: ^2 P5.將撈起的菠菜切段,擠乾水。將菠菜和蘋果拌勻。加入凉拌醬再攪拌,上碟,放上食用菊花即成。 公仔箱論壇# d2 H$ ~7 c5 y, h
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除了用毛布扭乾豆腐,也可以用重物將豆腐多餘水份壓出,但要壓至少半小時。
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