標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料
. B' T* D% j2 Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升5.39.217.76% {2 j: y$ n  s6 t- g
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做法tvb now,tvbnow,bttvb- E. P8 k" M  {5 ]: ~- Q! H- @
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。8 x2 r2 y% m# }) v
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。1 p+ l) g: d3 A; J! k6 I
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 U; K/ k" |5 b% V3 g# C+ w8 X

& a# g, a. C( {0 R/ A9 _0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j, W6 J& z/ i如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
  C- i( W# H6 ~3 J/ g# b公仔箱論壇

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作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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