標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料5.39.217.760 y; K: p" X( |) x9 u
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升tvb now,tvbnow,bttvb! d1 c: x1 ^# {2 f* W

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  b  }4 u; ]- v1 B1 s# M- O5.39.217.76做法
) o& E/ T5 M5 R$ t- h* ^2 N5.39.217.761.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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  U; D' N# U9 W2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。3 Q4 ?1 c/ e) f+ b0 Z6 _4 {5 i

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作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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