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4 `" w# m3 _1 j5 s! ?5 G* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb. n. b6 l, d+ @) ?. V! m
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/ v- u4 L, n% A        眾所週知走路可讓正在老化的身體變靈活，最新研究顯示，走路也能讓腦袋更靈光。
& l! J& A0 d: g, n3 H/ q2 P$ |tvb now,tvbnow,bttvb路透報導，研究指出，走路的確可增進大腦迴路的連結，而隨著白髮增加，大腦迴路的連結傾向逐漸減少。tvb now,tvbnow,bttvb& m. Z4 |* N6 n& o
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領導美國伊利諾大學（University of Illimois）研究團隊的克雷默（Arthur F. Kramer）博士說：「當我們變老時，大腦連結模式會減少。」公仔箱論壇/ d) [6 W  _& a1 V* s- C: n
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克雷默的走路研究發表於Frontiers in Aging Neuroscience期刊，研究團隊追蹤70名年齡介於60到80 歲年長者長達一年。研究人員以身心健康、經常做伸展和強身運動的人當作控制組，評估之前少動而如今開始走路者所獲效益。
1 A+ z& J% l7 r; t8 D& {# `+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) O: Z, K6 `7 W" r: A& V
克雷默說：「我們也量測大腦功能。」研究團隊使用功能性磁振造影（fMRI）來檢視大腦網絡。他們量測年齡介於20到30歲的年輕人作為比較對象。' J% G% g+ k* M# @) o- S  ~
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克雷默說：「有氧運動組在記憶、專注力與其他各種認知過程上也有改善。」他解釋稱：「隨著走路組的老人變得更健康，大腦不同區域的網絡連結也會增加，變得跟20幾歲年輕人差不多。」; \# s6 b2 x0 [+ [1 c/ P

+ J: U8 [$ g( Etvb now,tvbnow,bttvb但並非一夕間就能出現如此效果，走路組是在訓練12個月後才出現成效，6個月後的檢驗未發現明顯差異。公仔箱論壇% P2 ^. I2 \* U, j' V% X

% [5 o2 c2 Y, q& g" X! l( G) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國運動醫學會（ACSM）專家密勒（Lynn Millar ）博士，對這些研究發現絲毫不感到驚訝。她說，走路看起來像是簡單活動，但走路時大腦實際上會把不同來源訊息整合在一起。: N; p! V- s; _# Q

+ y' m1 c0 j$ b- M$ Q, ~安德魯大學（Andrews University）物理治療教授密勒說：「走路時，我們會整合視覺訊息、聲音訊息，以及腳部位置和使用多大力道等來自關節和肌肉的訊息。」
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1 h; Z& v% a9 c1 G! j& u5.39.217.76她說：「這是老早就有的觀念：用進廢退。為了獲取成效，我們必須重複做，而走路就是重複性活動。」                                
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