標題:
[健康資訊]
电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-14 07:42 PM
標題:
电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳
调高座椅
U. I3 ?4 @) q/ _" \$ W9 @3 E
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
0 Q% U. `: P" p" M4 q
勤眨眼
# B% G' G* |, g5 n/ J+ b1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
5.39.217.764 u( O3 z4 M, F- h; Z+ q p
热敷眼睛
1 B6 g4 g* }1 Z9 A3 A& O2 ktvb now,tvbnow,bttvb
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
公仔箱論壇" ^* s- Z$ e8 [
空调出风口处放盆水
, T6 ?: G, p( {& c% T3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
5.39.217.76. \' y$ ]& M' C
打哈欠
! P! Z7 g; O- i% ~, K公仔箱論壇
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
公仔箱論壇1 b- G8 V. u( C
经常参加球类运动
' V/ W8 J: Z( H n, l- s* |公仔箱論壇
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
