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標題: [健康資訊] 电脑族护眼6招:球类运动防眼干缓解视疲劳 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-14 07:42 PM     標題: 电脑族护眼6招:球类运动防眼干缓解视疲劳

调高座椅
) x: H+ h0 d8 u& |9 S; O$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调高座椅,让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,可以减少泪液蒸发,有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
2 Q0 Q$ ~" ]+ _4 `( ^9 f1 w1 L公仔箱論壇勤眨眼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ y6 i- j; t, o: ?: [2 l" F
眨眼时,眼睛相当于在休息,还能促进眼睛分泌泪液,从而保持眼部湿润,避免眼睛干涩。
" ?% S, e+ P. w, I- }热敷眼睛5 p" T2 \5 {' t* W# C, u8 N
闭上眼睛,将热毛巾覆盖在上面,每天1至2次,每次敷10~15分钟,可以促进眼部血液循环,在一定程度上可以防止眼睛干涩。
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空调吹出的风会带走眼部的水分,增加泪液的蒸发量,进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水,可以增加室内空气湿度,避免眼睛发干、发涩。 5.39.217.765 i0 N8 E' ]0 ^
打哈欠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 Z' e" ?% l
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时,泪液分泌量就会增加,可以滋润眼球。
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多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动,当眼球追随目标移动时,睫状肌能不断地放松和收缩,从而促进眼部血液循环,提高睫状肌的调节能力,进而预防眼干和视疲劳。




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