Board logo

標題: [健康資訊] 血型決定你的瘦身菜單 [打印本頁]

作者: char_char3000    時間: 2007-6-28 12:57 AM     標題: 血型決定你的瘦身菜單

一、O型血的食譜建議  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 y8 Z# f; s7 X4 }* h
  O型血在人類學上是一種非常古老的血型,消化器官能力強,擁有對食物過剩做出的免疫系統,所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質,如肉類與魚類等,他們對蔬菜的消化能力也很強。  
+ c- @* k9 {9 @5.39.217.76  適合的食物:牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。  0 {! y, X& X9 T$ a
  忌諱的食物:而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃,因為O型血的人而對穀物胃口極差,這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝,使你不知不覺地胖起來。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! D" k. `& |6 m7 p  F1 H. ~$ |
  O型血與減肥  
/ M( o/ Z7 P2 r' ?- g+ k4 o  可減肥的食品有:海生貝殼動物、捲心菜、菠菜,O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話,那將是徒勞的。  5.39.217.760 o8 r8 v% m- W# y  [" X8 w
  減肥食譜:體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖]  
4 C' F1 A" I" {/ p' c# Htvb now,tvbnow,bttvb  二、A型血的食譜建議  
' O9 T+ b# Z) K! j( k6 [5.39.217.76  A型血是第二種最多見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。  公仔箱論壇7 G9 {# v' y7 o9 Q& n. Q9 A
  適合的食物:A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的,相當適應以素食為主的食譜,豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適,某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品,常吃可預防心血管疾病和癌症。  5.39.217.768 E2 X/ I8 \9 q: H. p# w% v6 q# Y& i  K
  忌諱的食物:儘量少吃肉類食物。另外,奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。  
* a8 F7 J. C8 s0 J4 Utvb now,tvbnow,bttvb  A型血與減肥  
! Y0 w  o# D$ z6 \! s5.39.217.76  可減肥的食品有:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物,則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。  
2 v3 g, I9 b' F/ r, a$ P: Y* E0 C  三、B型血的食譜建議  5 y6 c6 k  K( O9 B) W+ m  v
  與O型和A型相比,B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡,擁有較強的免疫系統。所以,在吃的方面可謂得天獨厚,幾乎不受限制,對肉類和蔬菜都極適應,奶類食品也很有用。  
' p! X$ Y1 t  U7 U) ~5.39.217.76  適合的食物:肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯,對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。  
0 G' F& v$ ]5 z6 f7 S公仔箱論壇  忌諱的食物:蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素,故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。  tvb now,tvbnow,bttvb! X! ^2 v8 `5 r. A* ^5 h4 p
  B型血與減肥  
# \; z1 C. S( `  可減肥的食品有:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品:土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等,可使B型血人的代謝率降低,會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來;另外,而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。  
. `- O6 D, \2 i7 _8 v$ V5.39.217.76  四、AB型血的食譜建議  3 ?. I" {; W' m; q* U+ [7 T; P
  AB型為最晚出現、最稀少的血型,佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白,也適應植物蛋白。  tvb now,tvbnow,bttvb+ E! W7 d* a) c: C- o
  適合的食物:最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類,特別是蝸牛肉,有預防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。  tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 I! ?) X$ W5 u
  同樣要注意的是,A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不易食用。  - f! H; f4 j& r* S7 u4 j
  忌諱的食物:由於消化器官比較弱,其消化系統較為敏感,每次宜少吃,但可多餐。  5 [9 C3 f, G) k4 L& ^% {" u
  AB型血與減肥  公仔箱論壇, g- ^/ J+ t, o" T7 c
  AB型血的減肥可同時參照A型和B型。
作者: chestnut    時間: 2007-6-28 06:11 AM

never heard that b4.....thank you for sharing!!!!
作者: jonh    時間: 2007-6-28 08:36 PM

thanks
作者: val_xev    時間: 2007-7-1 04:00 PM

Thks 4 sharing.
作者: rose08    時間: 2007-7-8 02:33 AM

thanks
作者: monmon01    時間: 2007-7-8 03:53 PM

Thanks...
作者: 1270135208    時間: 2007-7-10 04:52 PM

thanks
作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 10:54 PM

I'm AB, let me try. Thanks




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0