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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 01:14 AM     標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 E6 I0 H  t# o
一般來說,皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C' f4 {+ L" F" Q
時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,導致
8 v& r. ~# H( e+ L% J' _- E皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇7 E  T" h# v! }6 P. V; ]
調會使皮膚,尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
* P4 e) V1 L- k4 s: s) q; T1 R& V2 p斑等問題。; t& \! M  j3 c
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2.抵抗力下降
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# D/ N" j  A6 ?5 b. n6 C6 y+ i9 O5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常“應答”系統' x  K8 A2 h3 x$ l
遭破壞,抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; q% ^) z" Q. Z8 B5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, m# E( r4 U
正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以支持
: S) }  n5 V3 J, E9 X公仔箱論壇一天的工作和生活。不過,熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮,tvb now,tvbnow,bttvb  d) E4 v% G. |# b$ \. Q7 S3 G
所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充份興
& n9 }8 K8 z; G7 Y' O. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
0 A6 A8 h4 h4 T8 m7 P' Ltvb now,tvbnow,bttvb
, V) ]+ w5 c. t% A因此,熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ S  D8 d  q* e* E3 q5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ M) d/ K  y/ stvb now,tvbnow,bttvb了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; x3 a  |4 s
夜,每周最多1到2次。
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* n' w# F9 L  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,夜班族白天最好充份休息,不要再安排其他工作。
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" S# o, q7 C) H* j4.陰虛火旺
7 I1 R3 A$ e2 t- Z熬夜者是在超負荷工作,容易出現功能紊亂,中醫認為是陰虛
* N2 d: f$ z8 L! P" P公仔箱論壇火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不5.39.217.761 p+ v$ [4 A: E5 ^. v
規律,有的人晚餐會吃比較多,有的人熬夜時餓了也會大吃一
( q% i: K. A3 j9 N( w" u* s$ z2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。5.39.217.76' x* ~9 g5 b/ c4 J3 n$ ]
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5.視力下降
+ T3 m1 U& R, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# A+ t7 z6 j; |tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至5.39.217.76  t5 V  x7 ^6 _- n# _- e
患上乾眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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7 L$ g4 J  S' W如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎,使人出
5 k9 g6 C# b/ E& w, o. Z9 l公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏
7 Q. `3 W7 {  w" J, B色改變等問題。




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