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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 g  Y: _' V" Z4 W( K2 X9 v
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇1 h# U1 H6 t( I3 [3 j9 E! e
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。/ W9 ?2 N; {0 _3 T$ V- Z
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb) I1 U9 s! U4 _
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb: P) l5 L* p, _0 d
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇% G. p$ _/ P! p! Y& u

3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ L! E# b5 j/ G  @% M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇/ `1 w& r  e/ `3 a
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。公仔箱論壇. V" s" q; U; v! L+ F1 Y. p( _$ W
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! }" |' [. r7 X; Q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.762 u5 T& J% Q: O2 V! i: Y
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% \5 P# l4 x; j" X

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 [6 f! d4 Q+ T5 {" `+ a
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.760 V: N1 X$ [9 n! b/ ]; O" |1 K6 Y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76% A6 G, _( Q+ E" z) P( D( a- |

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76- d1 e$ r/ }. K: A
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 [: k# y- a& u. H& T$ B
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& d) \' K9 F" P; [, j1 l/ y

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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