標題:
[健康資訊]
切莫听信餐桌上的10大“谎言”
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-8 07:41 PM
標題:
切莫听信餐桌上的10大“谎言”
1、食辣对胃有害
事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
5.39.217.76& ` g$ r) a0 P& r; L
2、吃晚饭发胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ f7 q3 N& n: V1 p
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
/ h- e+ A6 d! R" X# m) w7 V, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 N$ u9 w( l( {4 U8 o; G9 G
3、菠菜富含铁
% r. A1 G, R, l; U
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
* v" m! D" y# b; E9 Z) i$ k4 i# D x5.39.217.76
4、生食营养流失少，比熟食有益
tvb now,tvbnow,bttvb# h7 {- E1 M6 R7 K% F
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
. u* L$ W2 Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、含油少的食物不禁饱
! ]; Q5 D) [$ G) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 Z8 A! \) Z6 `
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
9 X0 K# Z1 \, ?; v1 a! |: q# _( gtvb now,tvbnow,bttvb
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
( D! I/ h, a# T) \" e- O) a
7、喝啤酒就会发胖
3 Q) F) i b* [6 N- ^7 }5.39.217.76
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
6 y; X, r5 f5 O* T% J1 j4 ?* n G
8、鸡蛋黄皮比白皮好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H; {4 s! O1 `
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
; l+ \3 A8 _" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、喝咖啡能解酒
0 Z. K$ j( j; s- h
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
! d/ w+ u9 P% x8 {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 `9 p" K' m {
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
