標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


! i& @  c) a! `9 d  W& k# ^8 Y2 _6 T5.39.217.76時間: 10-20分鐘1 j% v7 {4 M/ V: m) {
主要食材: 水產類
2 g6 R# q# d& N% f' m菜系: 粥飯
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4 p' I9 i) Y, B( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單、美味、健康、養眼5.39.217.76" {" b3 C6 j- N, N: v
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用料      
1 {. Q' v! H9 t$ k; M; \% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵  y% s' g: f1 j& `/ o& _% \7 j% R+ u
雞蛋一個4 x& L: I9 k9 D- S9 G8 m! T
玉米一小截
, `1 f5 f& I! Q% W, d$ q米飯半碗公仔箱論壇# }4 T' b( X) n# X( i
鮮蝦仁若干% P' w! m& N8 n8 v* o' l7 g
鹽少許
9 v2 T% h4 ^' U* e# w  g0 z公仔箱論壇水澱粉少許  8 i) n7 j/ Q# l1 z2 {2 F  u
做法      " b# V% ], n0 k) M, c
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
" j( \' {5 A0 [' Q    *      鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb( S2 F$ [; l2 \1 o
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
' p  o, B. ]/ O5.39.217.76    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
8 u0 P2 x. g# ]: P8 S7 w公仔箱論壇    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
( a4 `7 J/ r" l$ ]) _1 Vtvb now,tvbnow,bttvb    *      在中間填入蝦仁和玉米。, D! i( y; c1 ~* G& y( g/ K' Z
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.769 z, C; n/ @' f4 q5 P
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。% W6 [0 K  A  G# x: x% w8 W: i
  
4 k8 H& ^% R' S! W% P  D5.39.217.76小貼士公仔箱論壇; O7 |7 V+ I# E$ H
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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