標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


7 }4 L4 k% d. ^4 U) q; h# E公仔箱論壇時間: 10-20分鐘5.39.217.768 {0 T1 _1 ]+ H8 @  o9 p, O
主要食材: 水產類5.39.217.76( \1 o3 H+ j; }( d: q2 a
菜系: 粥飯
  C- Q5 f( d8 E; [" B& ^' h+ u      tvb now,tvbnow,bttvb0 k+ a9 D1 f5 ~- W
簡單、美味、健康、養眼
# b' r* K. @, K+ h0 Y5 Itvb now,tvbnow,bttvb  9 h; ~, ]3 z3 J2 ^8 I
用料      % P1 e) _) C  m, h
西蘭花小半棵5.39.217.761 f4 D- a8 J! r( P7 _$ \( M
雞蛋一個公仔箱論壇& k: _( j% a6 B6 ^1 s
玉米一小截公仔箱論壇' T1 w0 d) d. E' C9 B( f
米飯半碗
/ R" {( e( `/ r3 J1 s3 W公仔箱論壇鮮蝦仁若干
) \7 K1 ?9 W( G; E鹽少許
; k, a. U) l% v  L3 k  U& `tvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許  5.39.217.760 t' s5 d, |: f) u( t1 @
做法      
4 \- I8 [: O( N# ?6 w# z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
) t9 c: _0 q, m& |    *      鍋中入油，下蛋液翻炒& ~' N/ H$ x4 r- ~7 D! i0 j9 l
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
7 q; y  k0 ]4 o! M( `; Q5.39.217.76    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
  ]. T3 Y0 B( h9 Q; d; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
* ]) L! m4 e2 v) @! E9 s8 v    *      在中間填入蝦仁和玉米。
9 G  B& _. T+ }; v9 ptvb now,tvbnow,bttvb    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
2 s( g/ w# z/ Y: E7 F    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。tvb now,tvbnow,bttvb; m' s- g- y) v0 D& Z$ [# h
  
3 K9 G) I5 y& x% y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士5.39.217.761 _0 b- Z' F3 `9 Y
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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