標題:
[中式食譜]
五彩蝦仁飯
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-3 09:45 PM
標題:
五彩蝦仁飯
& D+ O6 y1 n4 Z" jtvb now,tvbnow,bttvb
時間: 10-20分鐘
3 u3 | |4 _2 i" k; E! B* F- C
主要食材: 水產類
tvb now,tvbnow,bttvb' c3 d% H5 w* q/ x+ c3 V. T
菜系: 粥飯
; g4 T6 m- |$ s# U8 i( n& t( J5.39.217.76
8 Q& v7 L; U7 N; J4 v- s( b0 r5.39.217.76
簡單、美味、健康、養眼
% T! b- m! O2 U& } D
公仔箱論壇1 y7 G( m+ w& f4 ?+ m4 h: Z0 j5 t# I
用料
- b8 |% C6 B2 q% \3 y, Q$ ]8 @) n
西蘭花小半棵
" u* s/ O2 p8 W, e' e L d6 V
雞蛋一個
" B7 c1 M% N7 v2 k) X9 p5.39.217.76
玉米一小截
3 T, t/ e$ y" j$ K
米飯半碗
: S# A( [4 F/ C. F% Dtvb now,tvbnow,bttvb
鮮蝦仁若干
* W0 Q5 @. w: W; Y
鹽少許
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 N8 ]2 q- u6 X) }% Z; T+ Y9 m
水澱粉少許
^+ P6 h! R4 s* @- Y d. R+ B
做法
( ~! o( U# e. H5 Y
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
3 v* z/ K; {9 I0 C8 D$ Q. ]# ~/ l公仔箱論壇
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
5.39.217.76% M9 D$ b% b" G) x, Q
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
tvb now,tvbnow,bttvb7 k; G, N& @$ g& C* Z
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
' L9 k0 p, y" p9 H$ `, ~9 C公仔箱論壇
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
3 W* R9 ?$ f6 X! F6 X# v" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* 在中間填入蝦仁和玉米。
( n) G' f( ^0 j# ^- i6 etvb now,tvbnow,bttvb
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
5.39.217.76- t9 k) \' E: g* i/ h& R; i6 M
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
- A `( ~9 X y' w# o2 z
7 W7 X' s0 I. C2 U7 z, G
小貼士
( ^7 h a" v) q7 U
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃
作者:
hippy_123
時間:
2010-9-3 10:22 PM
往落很漂亮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
