標題:
[中式食譜]
五彩蝦仁飯
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-3 09:45 PM
標題:
五彩蝦仁飯
. |8 W2 X+ b& S$ ~
時間: 10-20分鐘
6 t# v% i! K- e$ f$ K; s
主要食材: 水產類
tvb now,tvbnow,bttvb$ T) Z/ B! X; _1 m2 G
菜系: 粥飯
' P) m* s3 n* D7 t$ O
& \* Z/ ^: V) h& @+ ^ l$ ~
簡單、美味、健康、養眼
tvb now,tvbnow,bttvb' m2 x8 ^" p+ C+ B- U
公仔箱論壇! D& F; P. x# i& ]- u: _
用料
% x+ ]/ e" H. X
西蘭花小半棵
tvb now,tvbnow,bttvb) K" R0 r K, [" c0 V) Y# b' u
雞蛋一個
( z( \+ R3 E+ ~& a7 Btvb now,tvbnow,bttvb
玉米一小截
+ i$ e- B$ i, x8 [( O& Y3 ~/ [tvb now,tvbnow,bttvb
米飯半碗
7 W3 u. Q N8 T t' B# V0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
鮮蝦仁若干
公仔箱論壇* q. h$ x9 E0 U5 F5 c
鹽少許
2 Z3 Y( h+ h0 C! J5.39.217.76
水澱粉少許
tvb now,tvbnow,bttvb! o& k7 G* p- U/ x
做法
; B3 O! n8 r" v1 k B7 L0 L, n公仔箱論壇
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
* M8 T' I% Q9 t5.39.217.76
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
. a' @; g5 J: e: I$ M
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 h4 Z3 M, ], h# W, y
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
tvb now,tvbnow,bttvb/ g0 ?/ X; _: g
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 f7 U5 v- B" l5 g$ R
* 在中間填入蝦仁和玉米。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' O' S% n; B) b
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
公仔箱論壇5 R7 f, v% z7 f- ~! D) `& g2 j6 B
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
4 U' j: t( q& C1 ^. E/ H* ?+ l
: P+ U3 }( G+ o1 N! F
小貼士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y, A$ I: N0 d( I4 _+ V1 a3 [3 f
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃
作者:
hippy_123
時間:
2010-9-3 10:22 PM
往落很漂亮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. |8 W2 X+ b& S$ ~