標題:
[健康資訊]
身体“大扫除”清理健康死角
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-2 07:29 PM
標題:
身体“大扫除”清理健康死角
身体体每时每刻都在进行新陈代谢。因而体内也就每时每刻都在产生各种各样的废物——人体“垃圾”。如果不及时身体的健康死角就会给健康带来不利影响。快为身体内部进行一次彻底的“大扫除”吧！ 广大女性在注意自己健康卫生的同时，易忽略一些不容易发现的死角。接下来让我们看看这些死角是哪些，赶快给自己做一次身体“大扫除”吧!
9 U G! L+ h2 O; r& l( {8 ?$ Itvb now,tvbnow,bttvb
健康死角一：背部皮肤粗糙
公仔箱論壇% ~3 R8 W' [, F; t! G. o
人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。并且可能因為工作的压力太累随便就在身上擦点沐浴乳冲水了事，因而常常忽略了背部的清洁。更糟糕的是因為手不容易碰到背，就懒的仔细清洁。如果你长期这样对待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延长满了背部。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 B7 H2 T: |. |, n/ f1 O. a# f* {
清扫方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 E8 J4 C+ L9 |9 R4 m" }7 ] j
每背部皮肤的清洁只有日常的沐浴清洁是不够的。就像脸部皮肤一样，背部也需要深层清洁，去除角质，然后进行放松按摩。在背部敷上矿泥美白体膜。体膜里含有丰富的维生素C，还有玫瑰花、天竺葵、柠檬等植物精油，敷在背上冰凉舒适。清洁后擦上润肤乳液，可以达到收紧、滋润皮肤的效果。
9 o# A3 R% u2 `3 P8 u OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康死角二：眼睛干涩
; U5 T& u4 m$ _" g: S( j公仔箱論壇
眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说，五脏六腑之精气皆注于目，是指眼睛与身体经脉相连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。
# l c3 {, g7 h) `, a公仔箱論壇
清扫方法：
公仔箱論壇6 e; f+ h/ A3 f9 H: M/ s. I$ W
眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，轻轻地摆头，使眼睛沐浴在温热的灯光中。用拇指按压太阳穴，食指指腹平稳地触压眼窝上、下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。然后用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
; [$ A& N* ]$ U7 q! W
其实，最好的办法是不要过度用眼，并注意适度运动，才能保证眼睛的健康。
5.39.217.76! Y; J: r( Z; `! P$ J( P% u* A
# p* V! j* a5 \
健康死角三：肠胃消化不良
, |* ?/ X4 P2 Q) a5 e& `tvb now,tvbnow,bttvb
人们生活节奏快，连吃饭也有了应运而生的快餐店。忙碌中的人们为了省时，进食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分“唾化”就已囫囵下肚，口腔的消化功能没有发挥，进入胃袋后又势必加重胃的工作量，时间一长，胃会因负荷过度而受损，患上消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb; i1 A8 u5 g# } Z
清扫方法：
tvb now,tvbnow,bttvb+ K" q/ s! h+ x0 g0 Z% k2 h
进食时仔细咀嚼，嚼得愈细，唾液的消化作用便发挥得愈充分，食物变得细柔而温润便于吞咽，有利于胃肠的进一步消化和吸收。多咀嚼能促进面部肌肉运动，使面部形态饱满健康。有美容作用。唾液中有一种腮腺激素，咀嚼可促其分泌，足量的腮腺激素，可使血管和皮肤保持弹性及活力，让人显得年轻。经常咀嚼还能活化大脑皮层，可预防大脑老化和老年痴呆。咀嚼直接对口腔的卫生和健康，也意义重大。它能锻炼牙齿，减少细菌繁殖，预防很多牙病。而叩齿更是人所周知自古相传的养生保健秘诀。
/ V/ B- o& w) W0 ]公仔箱論壇
健康死角四：长期便秘
公仔箱論壇- \( k: P9 g( E. n0 o4 S
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [1 Z7 C; X! f5 H
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb' f! b2 ] s. a, q0 p! P
清扫方法：
5.39.217.763 C% o) x. E: z
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多泡服天然的花草茶排毒和食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
