標題:
[健康資訊]
可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
[打印本頁]
作者:
menwong91
時間:
2010-8-31 02:58 PM
標題:
可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
tvb now,tvbnow,bttvb' ~' A$ O0 U" f$ o! j$ l$ r# u
5.39.217.76* G$ [7 a1 o+ b5 Y
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
* z; t& ]! V" Z0 X
1.一個西紅柿或是蘋果一個
7 i3 f) Z3 A: E: W9 m" Y! @! c
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
6 `" u. I, N, Y4 c1 ]4 n! @. m5.39.217.76
2.一杯醋
; F' Z8 L5 {+ e1 K' H5 w8 C
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
公仔箱論壇7 D9 [5 ^) J7 D! W9 c, _- Y$ ]
3.每天一杯酸奶
: ]% {. q: F3 i) B公仔箱論壇
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
公仔箱論壇5 E' I0 v5 @: s/ p! `5 \
酸奶的其他美容功效：
7 Q. g$ B* X" j- r
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
i! f Q7 |" o# I" ~! W6 F公仔箱論壇
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
7 Y% u/ R3 M# i: o1 A6 D公仔箱論壇
4.一杯豆漿
( {* g e. }: Ttvb now,tvbnow,bttvb
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
$ k' s+ R& w% G9 }公仔箱論壇
5.早晚兩杯白開水
* j9 f% ], p% W- s! q0 `* v( q& H$ k4 O
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ }. V" r+ i; z+ R I% t* k
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
' G6 d7 t7 ?$ ~" g4 O% r* Z3 o
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
9 p# X2 n' A5 ]' q) z Ptvb now,tvbnow,bttvb
6.一杯茶
公仔箱論壇% a$ Z @3 m% ?! Q" |0 K; l3 M
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
公仔箱論壇7 |' D" k' _% m3 N8 Y
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
" l! g9 |* r+ y9 }tvb now,tvbnow,bttvb
7.每日泡一次腳
3 e) ^0 l& y* } B: s# B# U' y公仔箱論壇
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效
作者:
wangwei110
時間:
2010-9-3 02:43 PM
这样能行吗？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
