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標題: [健康資訊] 可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你 [打印本頁]

作者: menwong91    時間: 2010-8-31 02:58 PM     標題: 可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你

可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你
  b4 G7 m6 y9 P) j! t" M  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! t9 I! g! J' ^
愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麽困難,但是也要持之以恒哦!
2 k5 D# Y) O7 V8 W4 g1 v; ^1.一個西紅柿或是蘋果一個6 D3 `& ?9 m0 J  Y! y
  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C5.39.217.76) T8 o! r, p, w( Z8 P
2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb3 D, W& q- j6 [% q5 v
  每次在洗手之後先抹上一層醋,用布蓋著,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區,其自來水水質較硬,那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋,即可起到養顏的作用。% A, T; b# n! a3 V! |$ |  o
3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 c: H! ^3 Z: x0 r2 J% ?( q
  酸奶面膜就是利用乳酸,發揮剝離性面膜的功效,每日使用,會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,舉手之勞而已。tvb now,tvbnow,bttvb# ?, `( W5 j% |# o. ]
  酸奶的其他美容功效:
0 r* i$ _/ `8 e) `  護發用洗發精洗頭發,沖凈之後,用酸奶充當潤發乳使用,但務必要用溫水沖幹凈。
! N' ~# K3 v  h! [$ V8 ^+ C  Ptvb now,tvbnow,bttvb  補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
% C0 G. v5 ^7 k4.一杯豆漿
4 J- b: x& f- e* U: T3 G, `1 P  女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,而引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充。
& p$ P( y! F. M8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早晚兩杯白開水
+ M$ j0 n# Z) s( C5.39.217.76  早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。$ s- V1 R4 v1 b0 f* G+ p
  如何巧妙喝水:午飯時段:餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb. C% b. q) F' ~9 @
  嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。5.39.217.76. W1 P. r# y+ d) ^  H# A8 {
6.一杯茶
, V' d) ~& @- R, u3 B. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然,現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶,有養顏的,有促進睡眠的。   怎樣做個茶美人:5.39.217.76- ]3 o( Y2 a* d- T
  喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制,比如:薏仁、荷葉、檸檬……tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 e6 \* q) O) ]% [6 H! s+ u
7.每日泡一次腳
% Y: z5 S' A) N* R. F: U  可以在早上(只需20分鐘),也可在晚上(最好1小時),用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳,可以起到健身安神之效
作者: wangwei110    時間: 2010-9-3 02:43 PM

这样能行吗?




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