標題:
[健康資訊]
女性腰痛的四种不同情况和护腰方法
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-8-28 07:59 PM
標題:
女性腰痛的四种不同情况和护腰方法
女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。
tvb now,tvbnow,bttvb* n9 p9 P9 i/ J7 E. `# p4 D O
肾虚腰痛
1 h5 e9 @/ ]5 S9 F) [
肾虚腰痛是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
" u5 N, D6 ^) ]6 P) {" H) {- ]公仔箱論壇
寒湿性腰痛
5.39.217.765 |8 g: \9 t& i7 p& U# T- l
寒湿性腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
' Y5 m) k$ p3 u5 {1 x, V
血淤性腰痛
5.39.217.76% ^* E7 H( e" L" Y# N5 r: E. l
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行检查。
3 y6 r8 C- {* b. a/ o
盆腔等炎症引起的腰痛
@- @' R/ e; T1 ytvb now,tvbnow,bttvb
这种腰痛与
[url=http://man.9939.com/nxjb/nkjb/]
[url=http://man.9939.com/nxsh/]
[url=http://man.9939.com/nxsh/nxqg/]
[url=http://man.9939.com/nxsh/nxhf/]
[url=http://man.9939.com/nxsh/nxqg/geqq/]
[url=http://man.9939.com/nxsh/nxqg/lags/]
[url=http://man.9939.com/jjbj/]
[url=http://man.9939.com/jjbj/bjcs/]
[url=http://man.9939.com/jjbj/bjyp/]
男性
[/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url]腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。
9 W, q6 `- s4 D' Y9 o! _7 G3 J8 M9 h
妇科专家的护腰方法
2 b9 j$ w6 ]0 n4 B
最常用的护腰方法就是,将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,经常拉双杠和倒走。
( q" A# h1 T9 q7 n3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
) I! w! D0 \/ u, c8 \
2.四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。
公仔箱論壇" k b4 B' B! z
3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
公仔箱論壇: N- W0 E; s+ w! U
4.节房事、做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。
( W; b. ]. F3 {公仔箱論壇
5.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 [- y0 k; a& ]
6.鞋跟别太高。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0