標題:
[健康資訊]
小腿酸、脚掌疼都是高跟鞋带来的不适
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-8-28 07:55 PM
標題:
小腿酸、脚掌疼都是高跟鞋带来的不适
高跟鞋时尚、漂亮，让女性更有魅力。美国“探索发现频道”报道称，小腿酸、脚掌疼……这些高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的伤害是长期存在的。
$ I2 M& e, t$ n" R, o- Y5.39.217.76
在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，通过传感器、摄像机等测量
女
性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。这些都是关节退化、骨
关节炎
的危险因素。参与该研究的美国爱荷华州立大学生物力学专家丹尼尔·巴克马还提醒说，鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，《实验生物学杂志》的一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等
运动
。
- o2 }! B2 N$ R; B3 |0 n
“尽管高跟鞋对健康的影响备受争议，但阻止女性穿是不现实的。”丹尼尔·巴克马说，只要讲究
方法
就能减少伤害。首先鞋跟不要超过5厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。”美国芝加哥拉什大学医学中心
风湿病
学家纳珈·沙库尔说。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
