標題:
[健康資訊]
睡前用电脑会对健康造成5大不利影响
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-8-27 10:13 PM
標題:
睡前用电脑会对健康造成5大不利影响
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
3 |% i6 T) |/ _
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
3 N7 B! j' N" J8 |1 J: n
导致睡眠障碍
公仔箱論壇% a) x4 e0 J O( W* F9 {* }
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
0 N6 d7 J! r- V# h
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
# p2 Q' ~9 Y! J9 s* p g) @tvb now,tvbnow,bttvb
辐射易诱发癌症
! e6 ^3 s+ J2 M* w5.39.217.76
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
( z' Z2 P5 j" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
影响生殖系统
% s' |5 [- ^ s3 \" i* @( \) q公仔箱論壇
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
& `+ s% D( M% o0 ~5 F& G
影响心血管系统
8 a. K) G8 h# a: g, c- ^
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
0 }# S1 }/ t6 t& x' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
影响视觉系统
公仔箱論壇; d7 |: c/ W) S2 s
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
