【咖啡新觀念】5.39.217.768 `) Z! Y9 y1 y
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.76$ y( ^, A% \! @8 ?
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。9 a6 s6 T+ F/ M' M; E U s
( P! E7 n( h0 |0 S公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。 9 I: G9 C' r/ X" H. T5 C# w7 }, t5.39.217.76公仔箱論壇6 d! D" N5 S9 t, Z
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 2 l+ e9 I4 X4 ztvb now,tvbnow,bttvb ' k' v* R+ L1 w6 C. b$ p: P公仔箱論壇《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 F8 k: J1 Z0 H
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。( i6 h, d# F- `5 ?
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《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb" m7 m1 D7 C; N7 x7 @9 S
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率， $ X9 M. ~6 X3 i2 X4 c( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 3 u8 Y1 m+ w+ B* \5.39.217.76 % [1 F5 h" v& Z. o' F《促進消化》 k3 L4 o* w4 ]9 C y2 x
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 ' C: {6 {( o- G/ V& d# [
% W' U& `+ H! w# B UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》% R, x2 @9 b( y3 d+ J B4 X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 s% `2 _2 N4 n: a
6 P+ j0 f% `. s, f' |& ^" H- Y+ @* _6 K《改善便秘》$ Y4 k0 p0 y9 G: | }
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑 ! e; c) k* A" A2 m9 a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 j; x# }, W. b" F$ q公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 7 E7 [* ~" w$ B- Y& a1 G3 m ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。 ; r+ y; b9 Q. t3 b4 n, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% H# T* I8 H3 d/ D
《止痛》 ! h0 q3 _7 w1 W6 F7 w" ?咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.76. e+ `. A2 b0 S7 _
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《增強身體敏捷度》 - K4 Z6 h) N: P1 x; rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5 _* \% ?2 B. V6 W
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《降低得膽結石的機會》 - G; w8 L4 w2 |7 | c1 Mtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^4 k7 Q; f) Z3 Z1 |4 x
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 S% y; q8 k2 }3 J+ h
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※咖啡對身體的危害 5 S4 O2 n4 B! {! E※ 哪些人應該少喝咖啡？ # G% d+ N& x- K) Q1 g4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * e4 D& e4 j+ _9 C當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡 8 f9 }1 n0 X7 n$ N& O/ Ltvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童公仔箱論壇( P( w" L- r, U8 u G t
‧懷孕期間 ' n8 n# V2 l. [( r- u- i% {6 Q8 a% V公仔箱論壇‧正在授乳的婦女7 u5 ]5 A9 p9 s" T8 J0 N
‧老年人公仔箱論壇$ \( n3 r- ~3 L5 U6 M7 u
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb( S J! `! I/ C) T3 w z6 `$ U
‧腹瀉者5.39.217.76/ h' w: c% x5 X
‧胃酸過多的人 6 A3 [' b: K; \ Z( y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 : C% c3 E2 V8 `. F* q5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.763 F5 J3 D* n( r, U5 k3 G7 M m
‧抽煙的人 . k R# d7 N* V$ x) g9 B公仔箱論壇‧喝酒之後 8 K+ a- ~1 J! B9 |公仔箱論壇‧容易失眠的人7 L% k4 m5 G! _+ D3 ]0 [+ m
‧有精神方面疾病的人 2 E7 I* k3 p. o* n5 E5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人 8 ^3 U- f9 \" s2 E) gtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 8 c5 G e2 b* k6 A2 X& ?' S5.39.217.76 % `7 i+ Z# j+ K《咖啡的健康學問》 7 x& u/ K: m& X8 s$ b) F4 ?0 o' G6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。 # g0 _2 }: |2 ^- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I' Y2 {* A( R u6 g3 u. x此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： " d2 m3 K% a9 c& @2 M! {# x8 jtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。 # F. \9 t, \& V# G! c . o* d/ R' ]1 N2 X1 A" |tvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76! }+ c; ^. Q% C( y, q( U& G
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。2 D& O$ }9 o- ~# l4 j0 M9 Z
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 . L9 S1 @/ e& k# h% j0 c1 j4 }8 @+ g8 K公仔箱論壇5.39.217.767 g& F5 W% T; O1 y' ~. V0 j" Q
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui) 9 d" J8 h6 F. _4 ]6 R8 a2 T ( U# n- }" @) }& x* ~2 u5 T5.39.217.7606. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5 M* m j9 h8 [4 _, D
