1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。 $ j( @4 w& D0 b9 l 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。/ G& f+ B* l9 k8 b$ O' w
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。tvb now,tvbnow,bttvb" T2 n |# y! n' y" X
]8 h( {' k$ o6 C7 ]6 g公仔箱論壇3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。0 r/ [# u1 k6 b. `" Z, m8 W4 o" d
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 R. p/ r7 L* C7 O
! c% O1 e' |: j3 ^6 f7 n. c+ gtvb now,tvbnow,bttvb5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 / B8 }( a7 \5 w# b$ t9 \ ! Z6 t& Y. ^$ F/ J公仔箱論壇6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。公仔箱論壇; A, Q A" h! W- m* J
5 h& Q' x% ^/ f5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。8 v& b$ q0 v4 Y$ V* _* K% ~
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 D. C2 |, P4 p2 g
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9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。 9 `' J4 e8 q% J * ~# B7 ~: z5 p/ b10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。tvb now,tvbnow,bttvb! }, H" Z. P/ L' x8 V5 k- ?' g! f
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11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- X4 [1 c5 W0 x, Q7 n8 o7 |$ ]
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。6 X9 @* L! u; u1 E, r4 `
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12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。8 u# T1 ~) Q$ y7 t# w
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13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。 8 W" x8 X2 ? s7 h; T公仔箱論壇 1 H2 t3 W. a2 B$ a8 btvb now,tvbnow,bttvb14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。3 w/ g) w. ~* F8 a/ B: w
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。 8 B% \6 N. P& r/ a& p/ F/ M8 V( f$ {公仔箱論壇 4 [" f* d& a8 |7 @* C) l3 x/ b5.39.217.7615. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，5.39.217.76) l( e# A4 F1 D+ o' m: r- D7 h4 A
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D" Y4 L" N' P( S1 c: `
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16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。 + a9 I/ F! b6 N ! {; X7 c; L, R6 O8 U, n, D4 w17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。公仔箱論壇) ^: Z1 v/ \4 ] _+ F& d6 [
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。tvb now,tvbnow,bttvb, o' S0 K0 w/ s/ G
