正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。 0 n7 P0 ?3 l$ O3 H1 d# h- N' Ctvb now,tvbnow,bttvb雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" o8 }# ~, n" W' N
而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 tvb now,tvbnow,bttvb. H7 {; n: G+ T v- k
, x! K8 d" y1 I+ p, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的排毒方案 ( S, B, X! s; j( j0 n& i( U* Z; ~6 B3 [# Z$ b
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 h K) b6 Q1 x2 d8 B! I
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，+ A5 y, P2 L# K
此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* p* G9 v M, ]1 E6 \
" @" l% ]( D- i/ _+ v& M7 w1 [● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb) }/ H: k. u# D
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。公仔箱論壇; u# O# [) K1 d8 ], m2 \+ T
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、公仔箱論壇' j* ^. ~! P5 R
咖啡、甜食等只占20%。 5 U* d; R z+ O% p- _0 F " o F, A1 z$ e3 x9 F( g/ @公仔箱論壇● TIPS：這些容易找到的排毒食品 * i- L% g8 p6 m2 U4 M 3 ]. l5 a( X a# i) r& n$ |公仔箱論壇肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 5.39.217.76 I, M, K: a0 X/ Y7 U
4 O/ s; @2 \% |1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 8 a# j' i. H! M
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腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、 ( N' y* A6 c7 o5 \3 x$ ^公仔箱論壇 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。作者: carmen_girl 時間: 2007-6-21 05:08 AM
i will remeber this food..very useful. thank you作者: dorahung 時間: 2007-7-13 11:50 PM
thank youTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: P8 z4 K( s7 f* ~+ g6 s
let me try作者: samuel9013 時間: 2007-7-28 10:53 AM
