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標題: [藥膳] 飲食排毒 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-20 04:58 PM     標題: 飲食排毒

正如營養學家NATALIE SAVONA 所說,現在,你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。5.39.217.769 V4 o" b, [  ]* ]8 g
雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的,但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫,讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
" {) V- V) Z6 \8 S+ f) W7 j3 A- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。  tvb now,tvbnow,bttvb6 L# T+ g0 C# e) I0 B

; r8 t4 p3 i/ J' a4 u* y$ y9 ~7 V你的排毒方案  
/ o$ z1 `! r% v/ S: C5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \  K- A2 w# C7 q
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,4 o3 Q  m0 c5 o: M( R" Y
幹檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎臟的迴圈,激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣,
) o- Z% U3 `  g! Z6 G4 @0 e此時也可以一併服下,幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素,保證一天的營養和機體正常運作。  公仔箱論壇  p1 v3 K2 `5 u5 Y& ]) l6 m9 X: X! J

, F# ]) Y6 ~& V. |! T+ a" L( z● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和穀類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. \7 f5 @& ]5 N1 H1 v  J
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分,這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能將它們及時排出體外,就會侵害你的表皮細胞。5.39.217.76  [8 R' t) o4 W/ Z6 }, x
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起,你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
8 t% A- G1 M9 K4 M% ?% m9 U5.39.217.76咖啡、甜食等只占20%。  tvb now,tvbnow,bttvb3 B- Y* ^' B+ p5 C7 z# |2 }- u

2 ^3 q9 S8 S# ^3 }5.39.217.76● TIPS:這些容易找到的排毒食品  $ g. x( [/ u5 {5 O* }& I

! k! T8 v! f' a/ L: o7 w9 C1 G8 \8 i/ U* [tvb now,tvbnow,bttvb肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。  
7 k4 @. t" y9 s: H公仔箱論壇* }2 Z% r# Y! m# z0 X8 k& J: v2 `
腎臟排毒:腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。  公仔箱論壇' a* [: Y3 ]: ]! ?
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腸道排毒:腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
0 j1 r, r  ]+ c1 c6 Z! Etvb now,tvbnow,bttvb               糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。
作者: carmen_girl    時間: 2007-6-21 05:08 AM

i will remeber this food..very useful. thank you
作者: dorahung    時間: 2007-7-13 11:50 PM

thank you
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作者: samuel9013    時間: 2007-7-28 10:53 AM

thanks
作者: jennyjolly    時間: 2007-8-10 09:09 PM

thanks




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