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標題: [健康資訊] 喝咖啡的正確法 [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-6-19 05:06 PM     標題: 喝咖啡的正確法

喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
  `( [+ J0 X9 |: J+ \3 Z5 ^* Dtvb now,tvbnow,bttvb冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 V* t7 i7 x

) A$ F: m! M5 G7 _1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
6 _2 d7 P( ]; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t# U. C, S# K8 K% K公仔箱論壇2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4 V2 O4 M1 K8 g* [) f; ~4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 7 `6 C- h3 y0 ]/ q* ]$ f! b+ P4 p; t

3 w% t0 U6 B  _  X& J; j. z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 9 P( u3 J! M3 q. n4 t

3 }9 G1 ]$ n% j8 B9 B% F5.39.217.766. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7 G" F2 G* W8 k& M* S7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇# N* A. J0 X& [2 P
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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; H2 n5 `0 {+ f+ a( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的認識 5.39.217.76" f; p% i% Z( a: I

! ]) R( L' z+ d, I  I# E! h  stvb now,tvbnow,bttvb★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
, [7 A) b; Y  b: O" V) T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S) }) W& I( d7 z5.39.217.76★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 : X3 p( K( O: u  y: _6 _. I! m
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇8 k# V# ^) S* b

. V0 ]# o8 i0 |5 T" P- I★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。7 E; G$ \5 y- W
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0 ~" \* q( [4 x! I2 _* |tvb now,tvbnow,bttvb咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，" A* S/ }! R! V* V. z
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。
作者: chestnut    時間: 2007-6-20 02:03 AM

have to be aware of drinking coffee....thank you for sharing!!!



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