標題:
[健康資訊]
喝咖啡的正確法
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-19 05:06 PM
標題:
喝咖啡的正確法
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
公仔箱論壇7 ]. |7 \3 I1 W" V
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
' V2 N5 ^6 l: J; R: N8 P0 n
# Z& \* P& I$ H2 g J! m! r
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
5.39.217.76$ z4 [5 t5 c' C& v% s0 z; r
- L1 K2 z5 V& R1 J2 q9 R5 C+ S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.39.217.76# k* F; R6 B7 Y% q2 \0 q( Z1 C, x# M
+ F" a' u$ r3 T! w* ^$ s7 Y5.39.217.76
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
公仔箱論壇4 e5 t9 J) R; |- V0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R o. y2 d W1 {/ I3 a" g" E% Z" r
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ U* R' j( j% u
& p! F* p! p5 N6 ~公仔箱論壇
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb, ]; ?: b. O& w' z& B5 s
& D: U1 E' w0 V1 O5 E& j) e5.39.217.76
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
" [2 e3 G& o5 v0 m* n% G( `9 T- U: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^) \* Z. i1 X, z# z2 [1 btvb now,tvbnow,bttvb
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
0 a5 V- Z- |( h2 }, V0 w
/ R, v) P2 D+ k x; L" ~8 S
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
公仔箱論壇# q6 W2 N7 ^+ s' x
/ ^7 Q# X) Z: h公仔箱論壇
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
; z1 P- W! w# X2 D+ G
5 c2 p O, y; U. `5.39.217.76
咖啡的認識
/ x5 M. p& H! m% K4 y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m3 y1 |2 j) w# @' B$ Z: C+ a公仔箱論壇
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
; e8 {) C! k% W8 N8 ~; d* V
. v6 M6 Q) Q$ ?3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
g, u! p) ]$ D) b; F% E( l( mtvb now,tvbnow,bttvb
) Y' L9 z x/ e' l/ s% m
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
) j9 k3 a3 ]5 M公仔箱論壇
+ B+ ]# ?1 n. r' @# ]
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
5 X$ d) K7 h S1 M, m' _, V
- V) J1 Q' O, r8 M+ G公仔箱論壇
========================================================
1 _3 z$ @ Z# Q
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
! n1 i0 i. n3 ]5 \# x
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-20 02:03 AM
have to be aware of drinking coffee....thank you for sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
