標題:
[健康資訊]
喝咖啡的正確法
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-19 05:06 PM
標題:
喝咖啡的正確法
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
tvb now,tvbnow,bttvb, m2 c. a% R' B9 B7 `
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
公仔箱論壇2 o% y9 S* z2 r! A
' e2 D ?6 B4 W9 L7 j
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
* S0 a0 H. ?' [: J' p
5 I7 o9 f- P; S( g7 x3 f
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ H V- ?( ]% j- K b0 b
" C) D+ S: g( e" _
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
! |+ a6 h# r9 [# {
: j+ d$ K. W/ @: U
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 I$ n( C; G: u# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 A: F/ V L" ^8 e
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
# F# ~- t/ t G& I1 [* f* K. Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76* ~) q4 A( s B) y% F9 E, ^
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ T$ C* T4 i# j
" g$ R# h: S' [7 Z7 _+ y4 |* p
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
T* q; _5 ^9 @3 O) q0 h) Q( M
+ _; X3 W! K# t
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 ?5 h5 R9 n/ h3 K
& g {3 }& N& V2 A7 y! c$ X公仔箱論壇
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
; H7 @" d: M$ \% {7 V
5.39.217.76/ Q _% x" q( C: u+ C
咖啡的認識
; }1 Y. X, R3 v' @" D6 M# z$ v9 z
3 o3 f3 Y, Z: Y9 h6 s
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
4 R$ A9 R2 @2 `* `tvb now,tvbnow,bttvb
9 j1 x! U* b6 w+ }) u0 z
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
5.39.217.76' O$ w1 t& b% b" b$ M6 C; }( p
; X# i' w$ E# v5 T: Y+ G+ b# C( J: s- T5.39.217.76
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; [8 v4 H& R* P
+ ~2 B- O: }2 b, }tvb now,tvbnow,bttvb
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
5.39.217.76* I Q0 C/ u/ e o6 h) F
: G ?$ S' \1 N$ E$ ]" V" e6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
========================================================
tvb now,tvbnow,bttvb2 d: [ `* ^* u+ C- K: n" j" j
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
; Q& V/ C' k1 b6 P: k5.39.217.76
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-20 02:03 AM
have to be aware of drinking coffee....thank you for sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
