標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-17 04:16 PM     標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 ^5 j. [% b0 z8 O; l
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    １．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& a2 F/ G/ _! b/ k3 A3 d/ S
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    ２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
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% G& Z/ p' O4 H2 M0 W, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
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+ X4 g% y1 L' |* T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ４． 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
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( f% M- m( D4 l# Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的八大常见误区
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一．喜喝新茶
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3 A7 W* L& y0 _: _+ ]5.39.217.76　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。tvb now,tvbnow,bttvb/ q! p* N1 V- e" [: n& {

0 o$ |) j' m' y% X# f3 O! |二．喝头遍茶
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9 M$ z8 G1 a8 m9 e; Y$ \$ D5 Y公仔箱論壇　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。公仔箱論壇: F+ A; v  y( B

; x* x" N( e/ I7 t1 ]三．空腹喝茶5.39.217.76) x8 A5 |6 N) J- n) T# {

* k7 F% d% T1 g3 t5.39.217.76　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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四．饭后喝茶5.39.217.761 E" H$ X8 z/ m5 L# I
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　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
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( F  ^# |8 Y& `/ Ctvb now,tvbnow,bttvb五．发烧喝茶
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　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。tvb now,tvbnow,bttvb: {4 ]. f- i6 V. P6 ]8 ^$ t" z

! D  f% g5 M$ L% I0 w  n公仔箱論壇六．溃疡病人喝茶
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9 _  R- U3 B% w4 h1 i' b　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
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; b' x- P7 c( T: N4 z$ V( f4 s七．经期喝茶
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　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
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$ N/ x. [" l% ^! {8 }* Wtvb now,tvbnow,bttvb八．一成不变5.39.217.76$ A7 K1 R- n- h7 J1 X* s6 X
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　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。2 d# W8 e$ m) @; f- ~

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绿茶正确冲泡方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j( }, P1 z' F9 ]: ^
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1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。tvb now,tvbnow,bttvb' x. p4 K$ q) F( ^3 m- d$ W

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2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。公仔箱論壇6 g/ d% U" i2 |4 H( Q
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3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。公仔箱論壇, [  S, n& }3 a9 b: |) A; q% N

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4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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