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標題: [健康資訊] 正確飲洒方法 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-6-17 12:53 PM 標題: 正確飲洒方法

黃酒：是一種低空酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩（300毫升）等于吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質爲1.2-1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對婦女美容、老年人抗衰老更爲适宜。公仔箱論壇, A& B2 k: W* X
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葡萄酒：也是一種低度酒，一般12度——16度。維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、钼、硒等微量元素。科學家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油酯作用。心髒病專家證明每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿粘度使血栓不易形成，預防動脈硬化。我國雖未做臨床試驗，但可證明其對降低血脂、防止動脈硬化有一定好處。
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啤酒：是一種酒精性飲料，每升熱量爲400千卡，其中一半來自酒精萬分一半來自糖分，一升啤酒熱量相當于200克面包或500克馬鈴薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、維生素等，啤酒的代謝較快，易使人發胖，飲過時會破壞細胞功能、産生乙醇中毒，高血壓、冠心病者不飲爲佳，糖尿病者按醫生指定後再飲，并且不能空腹飲。/ p; \0 o) _. D) j m- o2 h) b
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白酒：主要萬分爲酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲适量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經症，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。但長期大量飲用白酒易發生肝硬變或肝癌或偏癱。

據病理分析，60公斤體重的人飲60%白酒每日1.5-2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時同攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。所以合理飲酒應做到：tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 U% i$ q- F
(1）每日可飲白酒2兩，低度酒3兩以内；tvb now,tvbnow,bttvb' k) g# O0 J7 z' p7 i0 `
(2）不要空腹飲酒；
(3）應飲低度酒；公仔箱論壇7 d2 A# B( R, N" D: @+ S
(4）飲酒應吃菜；公仔箱論壇( Q: g6 }% W6 k0 n
(5）飲白酒時不要同時飲碳酸飲料（如蘇打水、可樂、雪碧等）。2 D4 f; K" A8 n9 Z9 C. \( v" p
據美國研究報告，“男士每日乙醇量爲30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。”

作者: dudu03010 時間: 2007-6-23 10:14 PM

thank for share

作者: keigo416 時間: 2007-6-24 04:17 AM

thanks usefully.

作者: e_kwock 時間: 2007-6-24 08:36 AM

THANKS A LOT

作者: gemini338 時間: 2007-6-24 12:53 PM

原帖由 e_kwock 於 2007-6-24 08:36 AM 發表。
0 p* V6 G6 J) {tvb now,tvbnow,bttvbTHANKS A LOT

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you are welcome~~

好耐無見你 wor....

作者: val_xev 時間: 2007-6-25 04:24 PM

Thks 4 sharing.

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