標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

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　　1.每人每天一瓶奶。
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　　2.每人每天一只蛋。
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。% d, h* k5 [3 g- D7 v! O! j
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。9 }; N7 L4 ~4 z; c* x. i, y

% G. t; y6 P5 J" Q" s; H' l, H1 l　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.76% H3 K* G8 B3 d* L

+ i2 k& e7 G% z- g% f0 ]公仔箱論壇　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。+ E8 u) o  g! k6 t" q+ u

# q3 P1 _( |4 ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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