標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則3 E: M0 J1 J0 `( r5 `

0 T2 L- O: i5 d! T* R　　1.每人每天一瓶奶。
0 M7 B7 Y% ]5 ?: T. f5.39.217.76
3 h1 x% J1 `8 {, y6 b公仔箱論壇　　2.每人每天一只蛋。5.39.217.76, I. E" q1 h' k- b
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.766 v: W. s& A( |% i, w3 k9 _
5.39.217.76) q6 r. O, X! b; W
　　4.增加豆與豆制品攝入量。4 f0 a: K2 \' D  `3 F8 [/ g

" g. U+ [* h% K7 V. ?　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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2 J  M( X( b7 Y% h0 X$ z' c! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
  S9 B/ j) ~8 U3 A  k' {; Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 m9 V7 y& d* Z! }+ Btvb now,tvbnow,bttvb　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b$ D$ @2 A: |# G, j1 a. p
tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 S: o9 E0 O, b% D
　　8.淡些，淡些，再淡些。3 l+ ?0 F9 f( p. W: l, ~4 Q
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　　9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 ?  R$ h* L: ~) C
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　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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