標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

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　　1.每人每天一瓶奶。5.39.217.765 s, h' _+ ]8 h# _, w

. J" Q- q- N: z9 z) H　　2.每人每天一只蛋。
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3 N) s+ p- K6 K7 ?, I* \　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" X3 R. y% O( B) N) o5 Z

3 X  i0 }6 p# D' L3 }# ^tvb now,tvbnow,bttvb　　4.增加豆與豆制品攝入量。
+ A+ g! k- ~" a3 H9 I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o: h1 f  D; \  T1 P; U) G公仔箱論壇　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.761 N8 y# _; n  w

' t6 N; K8 D6 r( z. j6 X& T　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。$ B6 G+ V3 z9 \7 ~( a1 f4 M
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　　8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb9 B. @( l' z; u
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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  W7 _. x4 B. J' c8 x, k　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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