標題:
[中式食譜]
鮮菜瘦身湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:39 AM
標題:
鮮菜瘦身湯
材料
: ~; m% k; k9 l' i4 E; h/ ntvb now,tvbnow,bttvb
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ I: p' g* `4 b; z1 j
2 ~1 t0 k( u1 N2 Z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w6 M- i4 B% w+ A5.39.217.76
做法
* t" K/ W- {. T; G. v# W/ o% Ptvb now,tvbnow,bttvb
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
! g5 b- U9 a% Y1 H' x
$ m5 n7 J v w. E公仔箱論壇
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: H6 M2 @- B3 L
公仔箱論壇" J: Z" ?( S6 t6 g7 l
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
8 }8 ?; v: {3 ]4 Q$ ]& U公仔箱論壇
公仔箱論壇7 q x1 h8 d5 b, Q9 ]7 L
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
) y: u+ l- [+ F! e( X# dtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
