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標題: [中式食譜] 炖豆腐豬蹄香菇 [打印本頁]
作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-7-31 12:02 AM     標題: 炖豆腐豬蹄香菇

基本特点 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特別適合婦女產后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。特點：豬蹄爛香，湯濃。 * J* l- u, O/ y0 j
基本材料 豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、■段各5克，味精3克。 3 O, M* O6 k6 L
1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。 5.39.217.769 e+ ]# \* ~$ _1 Y" B- w
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。 公仔箱論壇# K1 Z" k0 r: }2 P/ i, k
3、將絲瓜削去外皮，清水■洗凈，切成薄片。 5.39.217.76' K( Y+ C' f. e' c6 r' @- Y7 P& l
4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。 * {$ I/ K7 G: H" b7 q
5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、■段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數次食之。



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