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標題: [西式食譜] 鮮橙甜椒青瓜湯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-7-29 06:47 AM 標題: 鮮橙甜椒青瓜湯

材料
麪包糠 10克、檸檬汁/橄欖油各 80毫升、蒜茸 2茶匙、紅甜椒 104克（切碎）、青瓜粒/洋葱碎各 15克、橙 2個、甜辣椒粉/鹽各少許7 c1 ~4 Z( K6 P: z5 d
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做法; `% _7 B: z, I h) G3 r8 r
1.將橙切開，插入叉並扭出橙汁備用。公仔箱論壇3 i) M9 e3 O+ `: M/ V! C5 `

2.將橙汁、檸檬汁、橄欖油、青瓜、洋葱、紅椒粒、蒜茸、鹽、甜辣椒粉、麪包糠放入攪拌機打勻，倒出大碗，放雪櫃雪 2小時即可享用。 5.39.217.767 _+ z) V1 H# u& h2 t

作者: hippy_123 時間: 2010-7-29 03:16 PM

看起來非常減肥

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