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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇+ ?+ i0 o, G  O; P4 Z% y# l/ b5 }

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 / T6 f9 E! ?5 F& [, R

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 % I3 ~2 w  ?# x+ Y! W
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇% ~: G$ O+ ^& n7 B
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇8 }2 `/ [" B1 V: b9 A" U

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇  r/ J* C) c1 q& G1 h
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10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。 4 y3 S- U9 D9 {  x. I% f
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb& V3 x4 B$ ~* c6 _
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y/ ]# L5 d( _  x- C: B% q

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.76* y9 r: B4 z  G+ v
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.767 k! s! x+ m: {3 l0 k  |/ W3 Y; I
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20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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