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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B+ h  r" w8 m4 u; G8 m

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇' J: ~2 c- {4 C
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 3 U- _; r9 F) K* B) m  G

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o) T% ?) m: z
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76# B$ h( \& R% ^! r. x, D# U$ {

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 5.39.217.76& A7 a: T8 Q. [& _- l0 j8 U5 ~: f5 @
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& x; U8 f. b9 g0 p, x

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 ( |! }' B- L# K/ O# w/ \
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇- K$ D' [) l' ?

12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]9 D5 J" g" Z3 s. a4 f: u
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( {/ ?6 K) i  r, _* Y) |/ X
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E; \* j9 w  Q! o
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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