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標題: [美洲] “久坐引發各種疾病” 專家建議站著開會 [打印本頁]

作者: 龙王 時間: 2010-7-19 12:49 AM 標題: “久坐引發各種疾病” 專家建議站著開會

本帖最後由龙王於 2010-7-19 12:50 AM 編輯 公仔箱論壇" ^+ y+ Y: {* T4 {3 Z9 ~
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（加利福尼亞）除了睡覺外，現代人可能一天裡最多的時間都是坐在椅子上。專家警告，久坐會引發各種疾病，建議常走動，開會不妨考慮站著開！
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史丹福大學早前舉辦“久坐行為科學”會議，主辦單位特別鼓勵在場的科學家和健康專家站著開會，或經常站起來伸展雙腿，在會議室裡走走，與會人士都瞭解久坐風險，會場座位多半空著。
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專家警告，久坐除了較可能導致體重過重、罹患心臟疾病甚至死亡，還會降低血液循環，影響身體代謝功能。
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建議改坐健力球" t0 |9 R" c4 A' l- x7 R' {9 Z
這項會議的目的在討論久坐不動的風險，以及減少久坐的技術解決之道。會議主辦人、史丹佛大學教授傅利德蘭德說：“如果你知道坐著時身體所出現的反應，你幾乎不會想長時間坐著”。$ t3 f: j! i- K) p# X" c$ j

專家建議，如果想避免坐椅子的危害，可以考慮坐健力球。坐建立球因為難以維持穩定，因此身體必須不斷變換姿勢，減緩久坐的負面影響。

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