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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇0 C( C* B3 \, h4 }& B- N
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q- n8 f+ s' U( u4 u3 I* h4 N
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。公仔箱論壇! O2 e  a) ~/ ]
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 K+ o+ D7 ^9 R1 T3 U
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液5.39.217.763 R# Z* [1 U7 T( ~, k
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 _, ]6 ^4 j# j" z9 x
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 Q* N) ]) {6 ^6 |; _/ p+ L  l
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾$ M. z& y" |) W2 ~2 h0 l! p
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 / v' B4 q* p$ {9 u' u& h

　　4。防治心血管疾病、降血糖： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 n1 Q/ k, O& w4 H
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb/ u) H) L4 u( H, K
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- r& [" ?8 \& l
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 2 m7 S3 Q; g/ E& k
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb: m% G  |' w1 Z* L" T! k
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 W3 @9 S, N2 Y* I5 K

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：公仔箱論壇6 q% i9 T/ o/ J4 b& r3 n

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K% A  I' R: m. K9 P4 [2 a
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 ! K& D3 f+ I- n2 E! Z# f& Y1 O
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　　6。促進消化： * u! }; L* ?" C- Z9 S
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& I" |( j( S: q6 e8 a
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎： 5.39.217.764 t1 }! N& O* q4 Z8 l5 r$ v* a
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 c9 D1 r, `( ^& ~7 G
有消炎作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 i. ]9 N4 g2 A
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協  J; k& d! O8 q) V/ {/ \
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養# N* j2 T6 ]; T- W9 M
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! T! P0 @, X* y2 w
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚公仔箱論壇3 O+ {. {; E2 e6 y
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石： tvb now,tvbnow,bttvb2 Z$ M1 k9 D6 T: [5 B9 @' g& ~! ^
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5.39.217.763 G4 b+ y7 N4 [$ C
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- o9 V- l) d
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　　10。祛痰： . @$ Y# `7 P- s  l2 ~- [! A

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.76: o. n6 Q  r; S3 |7 u
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 a2 Q- m& L0 b( X

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 u* L* s6 j! B
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。181 u* t+ ?5 g3 d& v$ @
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規4 p& z( C) ]8 J* j
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ l1 i8 q% j! _# E
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( c5 l; n& _0 k
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防" v3 s- ?& c% z5 X$ U( j) R1 s
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, ]7 [* H. y- `. }
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然" g( E; J1 H0 G7 o7 ^
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋5.39.217.76) T$ T% @, I8 s6 K! Q, r; ^
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: R# ~9 E* O
然有相當的難度。

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