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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! Z! C9 I& N9 ?: n& P8 e# O
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、! i) N6 Z4 G) _
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 Z% Q6 D4 L6 b0 P, r0 d
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇2 j( G1 O5 U, ]: K2 j5 p
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇( X) V, a( J' u+ @% n+ N
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.765 q  K8 @7 [' V5 d1 S; ]
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液+ p( _; k# Q2 `1 A- `' S
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提; u& v- o! v8 B" q2 c
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇$ m. L% ?' b, d* z
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造5.39.217.76. q8 X+ @3 K. g( ~
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 & E7 m3 ]" P+ t) S: t/ J

　　4。防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇' T8 S  T8 _" ?$ ~2 N% P
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子+ ?5 W$ i* O6 j8 f
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸6 b: t* I, Q# R% g$ O8 z! V
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及8 ~7 U; v( |( u5 c) n- t" Q
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 3 S) M( O: F* v/ t9 ?# e  o

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ s6 c! b" A4 Z$ l
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很公仔箱論壇% m7 J- }8 e: R9 }/ Z
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x" P) ^- ?, [$ o, k( D9 J& F  D
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W: j3 a) ?  i* i: A
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　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# r6 [* B+ w: L; X1 h
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果5.39.217.76" z1 \* f3 s3 e) K0 e: N: c
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫公仔箱論壇9 N2 k" y, L) ~( H
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ T- ^& c8 F- c
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇0 F9 m* z6 x! K, Z) @/ T
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石： tvb now,tvbnow,bttvb' m: X/ j& G' n" g" ~

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇' A$ y3 h: k' f& f, [* [* w
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇9 d# C' h/ w1 j
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |# y* s9 @1 M3 i+ ~
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最5.39.217.76, N4 a8 J. ]" x) m) W
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：公仔箱論壇" ]& ]  t  H3 z( a
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 / ?1 o1 ?/ E+ C

　　13。防止壞血病： 5.39.217.763 \; ]4 C/ T" k3 |9 P
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O0 p* i* i) y

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究+ O& C7 Q8 R! v( F! ^6 n5 D; V
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. Y& N% B8 F  s
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然5.39.217.766 i" a. ]6 L* |
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋6 ?) q& w  A4 D" l# T- o' w* I) r; `
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇. d: u% C' Y9 A3 C
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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