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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體5.39.217.762 Q. G: }1 z# T! ?
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.76- q* r) e" {; [( @7 N4 m2 z
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- r1 r& A( I+ k; |2 @* e$ }
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 , M3 |/ {/ j; G: n0 n
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： tvb now,tvbnow,bttvb4 c% Z8 c* l9 n0 i/ g- @

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb$ c( }1 X  J: G+ [/ q; M+ O
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇! J  Z+ ]0 F' n' y* f% t. x8 N
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　　3。增強抵抗力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. K9 f- t) T5 b0 ?# l

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.764 c0 ~* Y& G/ h
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子1 G9 |" _# p- Q# p8 C6 n
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸7 ?+ |8 f3 w& X9 k2 d, M' P
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 ' z# \  ?. C; G- |- a7 S1 X8 x

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很/ b+ M8 [0 x, Y! J# {
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇3 W, g, S' X# ^( P8 I$ S

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇6 S8 ]5 S$ J" {; m

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 " Y% T/ e7 H$ i" L8 ?; M1 P
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 9 `4 o' C' d/ q1 D& h

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果公仔箱論壇6 |3 F! B7 D2 ^+ }3 ]
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ A/ J; W9 u9 B

　　8。治療風熱感冒： tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' {8 D1 d3 Y+ e, s
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養5.39.217.76) d% ~& @- J5 W0 I
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 H! C% Z1 C1 z
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚公仔箱論壇" E$ a$ R' X" |3 T4 Z/ o- x% J
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇, |1 L2 j. r" O3 \2 S1 h! M
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.76. C; u, {% |* }7 V/ D4 w
適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 C: R6 w1 t* V
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制5 Q$ D; F. d) i7 _: x, l7 M3 X
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶公仔箱論壇" t; {. F2 h2 `6 S0 R( J6 _
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb# Y0 L& Z; ]" L4 w
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' d- [4 C) [. S, K

　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb# z1 ]0 s: L- F% e4 S5 T! o
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇" k/ ~" B; j) L& C
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順1 ]5 E7 ~! Z  i5 r1 T. [8 v! H& u. n
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲tvb now,tvbnow,bttvb$ p  a5 e* i- i1 Y3 d; c, T
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 ! u( w! G6 U* P0 G" ?, x
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　　12。治療風濕病： 5.39.217.76! m; r) x% d! j3 _

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 s/ X% A. l9 \, [# B. w' _. Z
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb0 E" T$ x( |) ]* P2 v5 I8 b* P
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E+ Q0 H0 H" [+ S# @& [: [

　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇9 Z$ ?  c/ Q; K

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防公仔箱論壇. C; J; e: O/ L- b( ^
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q7 [: }1 S9 o: G
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍, P% ~. @. y. N
然有相當的難度。

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