標題: [健康食品] 蔬菜的4个营养等级 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-7-14 09:04 PM     標題: 蔬菜的4个营养等级

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：　　甲类蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb7 I. q5 \+ }4 @, u6 q, ^* ?) E( b
　　富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 W" I. u& U' i
　　乙类蔬菜
; R7 |: y1 q5 I/ t2 _/ b% b9 ?' p　　营养次于甲等，通常又分3种。
! n5 o3 |1 r4 Z. u( s- J　　第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
, ~4 C) |* j% \( b: ~% F公仔箱論壇　　第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；
9 n0 S4 Z9 v* M1 I5 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
( j6 P; ^9 i  h1 D* ?2 T& d( {, D　　丙类蔬菜
( F3 a; x5 q5 L2 C) Y4 A公仔箱論壇　　含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。* b5 r$ n/ E" g( J
　　丁类蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb% c% D9 i+ X4 G: X3 |/ v
　　含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

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作者: 回春    時間: 2010-7-16 01:46 PM

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