標題:
[健康食品]
蔬菜的4个营养等级
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-7-14 09:04 PM
標題:
蔬菜的4个营养等级
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类： 甲类蔬菜
4 y y! A1 K% O, _5.39.217.76
富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
' M' |; t8 |) Z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乙类蔬菜
tvb now,tvbnow,bttvb8 S- U) K* Q. n+ Z! X# r n1 Z
营养次于甲等，通常又分3种。
7 ~7 a# x+ y, \
第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
7 [/ @3 Z8 E' H3 N! e5.39.217.76
第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；
& }# X* G. _' J. u# ?
第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
3 X1 w4 ?2 q* s' J. T" Wtvb now,tvbnow,bttvb
丙类蔬菜
2 T' J+ Z" C: Q5 e+ v! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
% F" K( V, F5 r
丁类蔬菜
% E: v7 |) I9 h
含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
作者:
回春
時間:
2010-7-16 01:46 PM
支持！！辛苦了！！請繼續努力加油！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
