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標題: [健康資訊] 孕妇产前的中医调养 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-7-3 09:23 PM 標題: 孕妇产前的中医调养

据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。tvb now,tvbnow,bttvb/ |! _0 n6 M/ |' V' o

孕妇产前的三期调养
　　一、早期养胎气
　　据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。5 E/ O9 \% A6 Y+ S0 k
　　在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。公仔箱論壇+ n' y: b( Y' [% j
　　如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；苹果汁60cc；柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 ]7 g- y5 N5 _5 U; J4 r# q2 j
　　二、中期助胎气
　　受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。6 O, N/ y5 E/ T( }) [$ U
　　饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。7 z J2 c: F, w9 D: L/ s4 B1 Y+ n! }3 F
　　此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。) M7 `: Y$ R! e3 z# N' _; h
　　三、后期利生产4 `! C8 k' K8 Z( E$ U, |" g
　　怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。1 O% S7 _1 J7 ~& M4 n
　　饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。公仔箱論壇7 Z9 L4 ?" v: n7 C3 ~* o
　　食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参、北芪、红枣茶。
　　除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。

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