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標題: [健康資訊] 预防脱发的十大秘诀 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-9 07:00 PM 標題: 预防脱发的十大秘诀

1. 不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，
   促进血液循环。
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2. 勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。, R8 i$ b/ b, _; J& E& F  n
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3. 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。6 R6 \3 A8 c8 |1 N' T# `/ S

4. 戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
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5. 节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。
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6. 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，
   充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
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7. 烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，
   次数多了会使头发发丝大伤元气。5.39.217.76% a, ~  _  n1 N5 i/ t6 u
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8. 多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
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9. 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。5.39.217.766 I  q/ X; r9 {% }& T
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10. 注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。公仔箱論壇, F" ~: n/ d# _7 \3 S
   所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。$ S, v) O/ m1 H" }1 q# J( L& k% ]) a

   如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

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