標題:
[中式食譜]
桂花木耳炒素翅
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-6-30 06:50 AM
標題:
桂花木耳炒素翅
6 D# [2 f% p/ Y( B# ]2 @* j5.39.217.76
! n' _% L! ~8 {$ T) G* H
材料
+ W0 a0 x t0 O, W+ N' otvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
" Q) w0 M: w$ `, c4 z3 l6 H' s& \
1 |6 O* M2 }& f' W
調味料
公仔箱論壇) y O+ S% I) a3 A
鹽/雞粉各適量
5.39.217.769 a) J9 F2 Q4 R8 s! R9 l4 F j( f
" A1 d9 X5 d5 m6 U h公仔箱論壇
6 R( s9 Z$ {3 R- Y, Z) W公仔箱論壇
做法
& [! @! R/ v$ i. ~tvb now,tvbnow,bttvb
1.素翅放入清水中浸洗解凍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# ]* \7 F5 O
1 W' S6 @1 u1 J G+ p6 x/ c0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。
% J5 I/ N0 A& s# m2 U
% h0 k$ U7 [% W3 z. M4 ?# a' c$ c
3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
2 ~3 C- M# ~, u1 o( B( v
2 z7 j3 d; o8 ]& v8 P! Gtvb now,tvbnow,bttvb
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
+ H( K9 Y! n: w3 e$ i/ H
+ y, h5 ?$ e4 ~
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
5.39.217.76 N, S v. n) j. A$ z' J" H
公仔箱論壇4 ^- H# `) o3 L! F
6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 v+ c% u& W; M6 e8 ~0 L# {
$ y8 M- I5 _: r4 D1 F
5 P% c d+ p- H$ ]- Z* ~
- `4 O k- f, ^
5.39.217.76 Q5 C ]+ b' X1 l8 S
tvb now,tvbnow,bttvb" A: d; s$ r e2 C& m: n
tvb now,tvbnow,bttvb* P7 r0 |6 p) N! n& Y& D; w
tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 z! W1 E2 w+ y+ u7 g+ p: ?
+ q3 w5 B+ n; q3 J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?: ]( P+ Z" J. F; z$ \公仔箱論壇
1 a/ h o* E0 {2 q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 P% c d+ p- H$ ]- Z* ~
5.39.217.76 Q5 C ]+ b' X1 l8 S
tvb now,tvbnow,bttvb* P7 r0 |6 p) N! n& Y& D; w
