標題:
[冷知識分享]
熬夜的技巧
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-8 07:51 PM
標題:
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! e+ y" Z$ P5 T2 v
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
4 {, ?: ]* s& f. w
]# `% x8 ]5 Y' W
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
9 D7 d; u0 L/ M+ x: K5 z9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C0 m) o7 [6 n" V( N$ x; `
1.
8 U& Y, [" ?! d; R8 e# k5.39.217.76
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& O! S" D$ j. h2 O; A( R! m7 F
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
9 H+ I2 R5 q- ~
) ` X2 k3 B4 ~5 m/ {9 [2 itvb now,tvbnow,bttvb
2.
5.39.217.76" U7 Q6 ?4 X4 V7 v
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
tvb now,tvbnow,bttvb! L+ o* `8 U& _( P8 u. A6 n3 l
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
公仔箱論壇1 U/ g$ E A2 ]/ N S! v7 V
解壓，還可以明目呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: p) S) N( T
公仔箱論壇6 Z5 N) _7 ~" \2 x8 t/ D
3.
7 H: C% C+ b0 c' L5 d1 ?7 F& W" i5.39.217.76
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 m3 |% P, i/ T1 M5.39.217.76
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
9 K7 a& l" Q4 U% y; n
5 m) {4 {2 R9 g) {% {* v1 E: ^
4.
* j0 [1 Z E5 u, p2 k5.39.217.76
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
tvb now,tvbnow,bttvb* ~* C7 x% U0 K8 F6 @
" z2 D/ Z: Q% A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: Z8 p' G. G" f; Q
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 E% d3 ~! f7 W) A
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
i( @0 T" M/ T# g( Ftvb now,tvbnow,bttvb
若非要熬夜，一星期以一次為限！
e+ @1 J- o8 g7 ^
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
2 Y5 u( [% S, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，可把傷害減至最低
作者:
xianyuwudi
時間:
2007-6-8 09:33 PM
谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
