標題: [西式食譜] 彩虹瘦身湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-6-22 07:40 AM     標題: 彩虹瘦身湯

       
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: o% E; D) F0 }材料公仔箱論壇1 x/ |# W$ l" `
排骨 1/2斤、有機芹菜 2棵（切粒）、急凍有機粟米粒 1碗、紅蘿蔔 1/2條（切粒）、梨 1個、洋葱 1/2個、番茄 1個、蜜棗 1粒、薑 1片、鹽少許公仔箱論壇; B: L" P, v' D; Y% V7 u: {& K5 q
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* r! X  Q& ]* H# L  d做法
3 \; a2 ]1 n7 b6 z1.煮滾一鍋水下薑片，將排骨汆水後盛起。' ]3 s2 h, ~# n8 K4 b5 w5 e
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2.梨切件；番茄切件。
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3.煮滾半煲水放入排骨、粟米、番茄、紅蘿蔔、洋葱及蜜棗，以大火煮滾，再以細火煮 1小時，然後加芹菜及梨再煮 5分鐘，下鹽調味即可。, g( {+ h! H! k. }( A9 f- M

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作者: hippy_123    時間: 2010-6-22 11:59 AM

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