Board logo

標題: [藥膳] 爸爸健康菜单 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-7 06:13 PM     標題: 爸爸健康菜单

专家推出“爸爸健康菜单”
' ~; C* O8 n  g4 W公仔箱論壇7 W0 C4 Y% o% o" |# ^& V$ T& O
5.39.217.76/ }8 R' ~4 U( C7 F2 v' B
英国营养学家根据几十万份体检结果分析,发现“爸爸”们最常见的健康困扰是:体重过重、压力大、高血压、高血脂等,因此针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的爸爸,推出“爸爸健康菜单”,让爸爸们吃出健康。       5.39.217.763 r* S- F6 p# O) T/ V
        劳动型的爸爸要注意骨关节的保护,在劳动的过程中必须补充足够的水分与电解质,对于关节的保护可补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中,可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。   
1 ~2 b. t* A! V$ a/ p" c公仔箱論壇       tvb now,tvbnow,bttvb# [, z3 O9 t; z1 ^6 W) e; _/ i
        经常熬夜及工作压力大的爸爸容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题,在无法准时用餐时,可准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐,以备不时之需;在平时要注意多补充富含维他命B的食物,如:牛奶、酵母、肝脏类食物,可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。   
# y1 b/ ]2 c' f公仔箱論壇
% k" j2 s/ Z6 B& T公仔箱論壇        对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说,每吸一根烟就会消耗25毫克的维他命C,压力又会造成自由基伤害,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。
作者: jonh    時間: 2007-6-8 01:51 AM

thanks
作者: dlczlxf    時間: 2007-6-8 02:46 PM

不错,谢谢




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0