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標題: [藥膳] 爸爸健康菜单 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-7 06:13 PM     標題: 爸爸健康菜单

专家推出“爸爸健康菜单”
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! M: S) w4 M' W9 e2 O( e/ N英国营养学家根据几十万份体检结果分析,发现“爸爸”们最常见的健康困扰是:体重过重、压力大、高血压、高血脂等,因此针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的爸爸,推出“爸爸健康菜单”,让爸爸们吃出健康。       tvb now,tvbnow,bttvb: O! w5 C7 {. s5 T$ `% r, y. q
        劳动型的爸爸要注意骨关节的保护,在劳动的过程中必须补充足够的水分与电解质,对于关节的保护可补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中,可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。   
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0 h9 x( G9 E" c' y% Ttvb now,tvbnow,bttvb        经常熬夜及工作压力大的爸爸容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题,在无法准时用餐时,可准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐,以备不时之需;在平时要注意多补充富含维他命B的食物,如:牛奶、酵母、肝脏类食物,可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。   
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+ v* {$ I4 t7 _2 v        对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说,每吸一根烟就会消耗25毫克的维他命C,压力又会造成自由基伤害,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。
作者: jonh    時間: 2007-6-8 01:51 AM

thanks
作者: dlczlxf    時間: 2007-6-8 02:46 PM

不错,谢谢




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