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標題: [馬來西亞] 熬夜看球賽傷肝‧球迷須注意健康 [打印本頁]

作者: ckietlee 時間: 2010-6-15 04:53 PM 標題: 熬夜看球賽傷肝‧球迷須注意健康

本帖最後由 civicboy1969 於 2010-6-16 05:13 AM 編輯
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（馬六甲）世杯球賽熱往往讓球迷不惜犧牲睡眠時間追球，雖然看球樂趣多，唯中西醫不忘提醒球迷：不要樂極生悲，特別是患有高血壓、心臟病和腎臟病患，更要有充足的睡眠，一旦長時間睡眠不足，將嚴重影響病情，不可不防。

四年一度世界杯球賽於6月11日開始，對於球迷來說又是另一個追球的季節，唯因為主辦國與本地時差關係，很多賽會通常是在本地午夜或凌晨時間進行，球迷為了追看第一手賽事，往往犧牲睡眠熬夜追球，同時也多喝酒精飲料及吃下許多零食類，在享受看球當中也不知不覺損害健康。
在醫學界來說，熬夜最大的害處就是傷肝，肝臟又是人體最重要的排毒器官，一旦出現肝疾，再如何補救都是太遲了。

賴鴻福：看球喝酒適可而止
西醫賴鴻福醫生表示，由於追球時候緊張刺激，對於患有高血壓及心臟疾病的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 @3 Q+ U4 u8 s4 w) y5 v" q# o6 h
他說，很多人看球時會多喝啤酒，而且會不知不覺喝下太多，加上緊張的賽事，這些高風險群中風的機會就很高。公仔箱論壇5 o4 V# L3 u1 j* x8 L$ }% a9 Z, W m
“最好是避免看球時喝酒，不然就要提醒自己別喝太多，或者別酒後駕駛，非常危險，尤其是在夜店觀賞球賽的人士更要注意。”
他也說，熬夜多會造成身體抵抗力下降，容易患上感冒。公仔箱論壇" O1 W* b, M, r. S
賴鴻福也特別提醒球迷，放工後別急著駕快車回家看球，遲到可以看到球賽，總比駕快車不幸發生意外，不只是球看不成，還會造成家人親友為之傷心煩惱，很不值得。
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陳錫安：須補充睡眠5.39.217.764 \ D: H4 |) }, S3 n2 |/ v
另外，中醫師陳錫安則建議，球迷追球時最好可以吃飽一些再喝酒精飲料，若可避免喝酒是最好，畢竟酒精會使人昏昏欲睡，球迷卻還要硬撐看球賽，這樣很傷精神，加上若隔天還要上班，久而久之會變成精神衰弱。
他表示，看球不喝酒，可以咖啡或茶類代替，但對於有胃及腸疾病者豪要注意，別喝太多。公仔箱論壇4 ?2 Q: ^( O' ]
“若是吃零食，則要注意零食的品質，確保比較新鮮，因為熬夜已對身體不好，所以吃零食的話要講究一些。還有，可以的話間中最好小睡一至二小時，或者片刻都好，若熬了一整夜，隔天要補充睡眠。”
他表示，肝臟是人體很重要的器官，要好好照顧，對它是沒有“亡羊補牢”這回事，預防肝臟出現問題才重要，否則一切都太遲了。tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ c2 U8 n' Z% Y
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又是追球的季節，許多人在外頭熬夜看球賽，除了要提醒別喝太多酒，也要記得補充睡眠。

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追看球賽緊張刺激，唯患有高血壓及心臟病者可要注意。
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邊看球賽邊喝酒於球迷來說是一大樂事，不過切記要適可而止。公仔箱論壇6 X9 }0 q! T+ n9 U d
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賴鴻福：高血壓、心臟病患者要注意。公仔箱論壇$ a) C9 a& H8 k
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陳錫安：熬夜後要補充睡眠。

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