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標題: [心得分享] 給你吃魚ㄉ好處喔~!!! [打印本頁]

作者: 小魯夫    時間: 2010-6-15 10:30 AM     標題: 給你吃魚ㄉ好處喔~!!!

給你吃魚ㄉ好處喔~!!!


 喜歡釣魚的人,最有口福了,別人必須吃冷凍的魚肉,而釣魚的朋友,只要揹著釣竿出門去,就有機會吃到最新鮮的魚兒,更重要的是,經常吃新鮮的魚,可以讓你更聰明又健康。  談到健康的方面,最近幾年來,國內最讓男人心動的醫藥大事,就是美國輝瑞藥廠的「威爾剛」問世了,這種可以讓男性重新展現雄風的新藥,真的造福了許多因性生活不協調而面臨破裂之家庭,使他們重新獲得閨房內的「性福」,其實,魚肉就是天然的威爾剛,你只要多吃一些魚肉,吸收魚肉中的營養成分,就可以讓你每天晚上「親像一尾活龍」啦!  在每一百個喜歡釣魚的釣友之中,大約有五十個人是因為喜歡吃魚才開始學釣魚的,因為只有自己去釣魚,才能吃到真正新鮮的魚肉,而且,吃自己釣上的魚,更能滿足自己的成就感,真是一舉而兩得的好事,這也是釣魚的好處之一呀!  我也是因為愛吃魚,才投入釣魚的行列的!  由於祖父在市場內賣魚為生,所以,從小就是每天三餐都有魚可吃,因而培養出喜歡吃魚的習慣,餐桌上沒有肉、沒有青菜,都沒有關係,但是,一定要有魚,即使是冷凍很久的花飛魚,我也會覺得有如滿漢全席上的佳餚一般,真是已達到嗜魚如癡的程度。  在這些魚種之中,我最喜歡吃的,就是全身鮮紅色的石狗公,祖母將它們煮成薑絲魚湯時,連鍋子都差一點被我打破,那種甜美的湯汁,總是讓我不自禁地垂涎三尺,吮著指頭說了聲:「讚!」  每天都會帶一串石狗公回來的祖父,說這些是現流的「釣仔」魚(石狗公只能用釣的方式捕獲),因此,釣魚,從我的小時候,就在我的腦海裡紮根了。  到了後來,我會為了釣魚而拋妻離子,甚至於廢寢忘食,這是其來有自的!  站在懷有慈悲心的宗教家眼中,釣魚在基本上也是「殺生」業障的一種,但是,你若是以「殺生」為業的,如殺豬、豬雞討生活的人,則在罪愆方面會比較輕一些,因此,喜歡釣魚的朋友,你也要儘量地吃魚,因為你也是以釣魚維生,殺業就可以減輕一點了。  其實,撇開宗教與假道學的範疇不說,我們也應該多吃魚,根據國際營養科學家的實驗結果,如果你是經常吃魚,可以讓你頭腦更聰明,身體更健康。  那麼,在魚肉之中,到底有哪些成份,是人體不可或缺的營養素呢?如果你對它有興趣,無妨繼續地看下去吧!  ★DHA活化腦細胞  我們大概都曾經在電視上,看到一個有著大鬍子的外國人,左手拿都一片吐司,右手抓著一把抹醬刀,大聲唱出:「ONE抹,TW0抹!」  相信大家對這一則廣告的印象應該極為深刻,因為他所廣告的,就是拖釣對象魚之一的鮪魚肉醬。  在短短的廣告片中,除了讓我們可想像出鮪魚的美味之外,還從說明的詞句中,吸收了「聰明」鮪魚的資訊,而會讓你更聰明的主要成份,就是我們都耳熟能詳的DHA!  根營養醫學據學者的研究報告中指出,在人類的大腦之中,基本上就有DHA的存在,它可以使大腦細胞的分子構造,變得更為柔軟而有彈性,可以大幅提高內部訊息(腦波等)傳導的速度,也就是可以讓腦部神經的傳導更為靈活,人就變得更聰明了。  尤其在科學家的實驗之下,當DHA的含量變低時,記憶與學習的能力,也會逐漸地減弱;而DHA的供給增加時,即大幅提高學習與反應的能力,這也是聰明與愚笨的差異之處。  最近幾年,生物科學家更致於DHA的探討研究,因為他們發現,DHA可以減緩腦細胞的退化速度,他們期望能研究出治療老人癡呆的藥方,由此可見,DHA左右了我們腦細胞的功能,確實和「聰明」有密不可分的關係。  ★EPA抑制癌細胞  在秋刀魚、鮪魚、花飛、硬尾仔、巴攏仔、煙仔虎、紅魽、青魽等「藍青背」魚種的魚肉內,除了含有大量的DHA之外,還有含量極高的的EPA。  雖然,大家對DHA已耳熟能詳,而對EPA還是相當的陌生,但是,EPA卻有抑制「癌」細胞擴散的重要功能。  「癌症」是世界的文明病之一,是生命的最大殺手,在世界各國都是死亡原因排行榜的首位,每年奪走數以千萬計人的寶貴生命,現代人幾乎已陷入聞癌色變的恐懼之中,這也難怪,目前,還有很多種癌症,是現代醫學科技還無法治癒的。  我們以字面的意思來看,癌是一口一口一口的吃了堆積如山的東西,而引起的病症,而EPA具有壓抑致癌物質的功用,防止癌細胞的轉移與蔓延,尤其對於乳癌與大腸癌特別有效,這是吃魚肉也可以保健康最吸引人的誘因。  ★魚肉是心臟保護神  在魚肉的營養成份之中,有一種成分對人體也相當的重要,那就是愈吃愈苗條的不飽和脂肪酸。  我們在吃牛肉、豬肉或雞肉時,所攝取到的脂肪,大都屬於飽和性的脂肪酸,根據醫學科技的研究報告中指出,飽和性脂肪酸會增加人體內膽固醇的含量,而血液中膽固醇的含量增多,會阻塞血管妨礙血液循環,造成中風、腦溢血等現代的文明病,是人類的第二號殺手。  然而,在魚肉中的脂肪,卻是屬於不飽和的脂肪酸,可以減少血液中的膽固醇濃度,防止血栓的情形發生,是心臟、血管的保護神。  由於也有減少飽和性脂肪酸含量的作用,我們都知道,脂肪是造成肥胖最主要的因素,可以消除脂肪的魚油,是減肥者的恩物,所以,就有常吃鮭魚等油脂含量較高的深海魚類,有減肥、苗條的附加功能。  ★減緩骨質疏鬆症  除了DHA、EPA與不飽和脂肪酸之外,在魚肉當中,還含有許多人體不可或缺的營養素。  其中的鈣質,是人體牙齒與骨骼的最主要成份,骨質疏鬆症是現代女性產後的最大困擾,然而,在魚類的骨頭(包含魚刺)之中,卻是含量極為豐富的優良鈣質,配合魚肉中所含的維生素D(可以幫助鈣質的吸收),是人類補充鈣質的最佳來源。  在一般大眾的觀念中,由於勿仔魚幾乎沒有刺,是給小孩子補充鈣質的最佳食物,其實,這是錯的觀念!勿仔魚的鈣質還未長完全,吃下去對鈣質的補充不大,倒不如將魚骨熬湯才是真的補鈣。  在魚肝中含有豐富的維他命A,魚皮內有大量的維生素B2,魚肉也和蔬菜一樣,可攝取到多種的維生素。  ★養顏美容就靠它  最新的研究中指出,在多種鯛魚類與紅魽屬等魚種的頭部裡面,含有可以使血管及皮膚柔軟的多醣類,還會讓你的皮膚更具有彈性,可以防止皮膚的老化,你那位美麗的老婆,就不必花大筆的鈔票去拉皮了,只要多鼓勵你去釣魚就可以了。  以美麗來說,在魚鰭的組織中,含有大量的膠原蛋白質,這種日益受到重視的膠原蛋白質,在製造肌肉與皮膚的方面,有很重要的功能,可以修補組織及促進細胞的再生能力,這種功能就是時下的美容界者,經常大吹法螺的神奇效力。  連年虧損的國營企業台鹽公司,最近幾年就是靠屬於生物科技的膠原蛋白而轉虧為盈,還造成國內美容業界的大震撼!  然而,魚肉之中,除了以上所介紹的幾種營養成分之外,含量最多的,就是優質的蛋白質,這種蛋白質很容易被人體吸收,經常被用來當產後、手術後及病後的營養補給品。  ★壯陽功效比威爾剛好  告訴男性釣友一個絕對正確的好消息,就是我們在開頭時候所說的,只要你多吃魚肉,就不必花你辛辛苦苦賺來的鈔票,購買價錢昂貴又有副作用的「威而剛」了!  根據極權威世界性高科技醫學單位的研究報告指出,在魚肉及其內臟當中,含有大量可以促進性能力的荷爾蒙,這種有效物質就和威爾剛的成分差不多,多吸收的話,就能夠提高你的性能力,展現你的雄風。  根據一項人口的調查報告說,居住在海邊以捕魚為生的漁民,他們的生育力平均比都市人高,而且,生男孩的比率也比較高一些,所以,如果持之以恆的吃魚肉,你也可以成為一個令人稱羨的「一夜七次郎」,不信的話,多吃一些就可以印證了。  不過,看了這篇文章之後,如果尊夫人天天逼著你拿釣竿去釣魚而讓你疲於拼命的話,你千萬不要怪我的「洩漏天機」哦!因為魚肉中所含的賀爾蒙對女人同樣有效,其效果比如今當紅的「威而柔」還厲害三倍!  具有抗癌、美容、防止血管硬化、預防骨質疏鬆症與增加、活化腦細胞與增強男人的性能力等多項功能的魚肉,你為什麼不多吃一些呢?讓我們為了吃魚而去釣魚吧!
作者: tvbckbt    時間: 2010-6-15 11:32 AM

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