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標題: [健康食品] 全球公认最佳健康食品榜红薯居蔬菜之首 [打印本頁]

作者: 泗烸僞鎵 時間: 2007-6-7 01:13 AM 標題: 全球公认最佳健康食品榜红薯居蔬菜之首

全球公认最佳健康食品榜红薯居蔬菜之首5.39.217.760 {5 O0 Y( l4 h- q% t: q' l% H
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
　　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。公仔箱論壇% X( o& F, ^2 |2 e/ v4 K5 p
　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。# ~( H+ q* i" _4 r% o, E% g
　　最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。
　　最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

作者: 361026 時間: 2007-6-8 07:43 PM

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