標題:
[健康資訊]
盡量避免吃以下幾類食物
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:31 PM
標題:
盡量避免吃以下幾類食物
WHO 公布的全球十大垃圾食物
tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 Y$ n3 y2 K! W) ]6 t
1.油炸類食品
, @# ^* ^ ], {- Y& ]5.39.217.76
導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
tvb now,tvbnow,bttvb% J5 T' ]- i, j4 e
含致癌物質
0 r$ D. @) B2 ]5 |* y% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
破壞維生素，使蛋白質變性
: A% y% j% d! r& l+ G5.39.217.76
2.醃製類食品
- k5 s* K, Q# e2 d0 d
導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 H8 r! h m7 H8 L# u x0 y5.39.217.76
影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 _* x# q% v1 O+ @/ e; j- q. atvb now,tvbnow,bttvb
易得潰瘍和發炎
7 _/ C' t | s) C' p- e9 U- j, w公仔箱論壇
3.加工類肉食品（肉乾﹑肉鬆﹑香腸等）
tvb now,tvbnow,bttvb0 K2 {+ Y' X# O, [8 Q7 s( S
含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( a, k0 u8 i, K$ ?
含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
# s, \) _0 a$ ]3 h
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
2 | v, \5 _8 u1 V0 H' W
食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- r. @ c2 h& Ktvb now,tvbnow,bttvb
嚴重破壞維生素
tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 f% `# g+ t4 f
熱量過多﹑營養成分低
tvb now,tvbnow,bttvb& x' f3 g! N4 D8 C9 t: |7 w
5.汽水可樂類食品
1 F6 E/ _# j( {% y" gtvb now,tvbnow,bttvb
含磷酸﹑碳酸，會帶走體內大量的鈣
) k2 U$ _$ c9 O+ Z
含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
# i' U, g" }8 k8 H' U5.39.217.76
6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
/ x: L$ v/ r5 d" C. e Q公仔箱論壇
鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
8 G: j& S4 B" o
只有熱量，沒有營養
7 Z6 Y; e# O" c8 V( ?6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
公仔箱論壇0 f% X' z! ~- r4 ~$ m: |' ?9 s
破壞維生素，使蛋白質變性
) e* q; _. d* Z6 e# a, f公仔箱論壇
熱量過多，營養成分低
公仔箱論壇2 i/ B' L3 y6 m, w
8.話梅蜜餞類食品（果脯）
6 Z3 t7 {" l( M0 ?3 _公仔箱論壇
含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用）
% r* R F% E* O2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
公仔箱論壇( d) z* h; k2 E6 W
9.冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
5.39.217.767 N& }/ A5 G; t! G) v! z1 ~; j
含奶油極易引起肥胖
5.39.217.762 T" t$ z: t J) T: w- M& K8 l- K
含糖量過高影響正餐
公仔箱論壇1 ]( \9 i) X0 v8 |
10.燒烤類食品
4 d& r3 N" W% h1 Y1 g8 C
含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
; w- Z- X1 j& e+ A8 X. j/ i
1 隻烤雞腿＝ 60 支煙毒性
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
