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標題: [健康資訊] 八種可以排出體內毒素的食物 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-6-13 08:47 PM     標題: 八種可以排出體內毒素的食物

人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物",而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
' x' H: w5 t) K/ i  d( U& [1 a* G- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 y, c$ I& G2 E. @3 u

* q, G1 X, \* `$ ]8 O2. 粗糧
3 u/ j+ S  G& K  p& a' l2 [公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.76  o0 n' ~, o& n- l' b* o, ]0 l  y' a

7 \$ `  s1 A- L( ], z2 A5.39.217.763. 葡萄酒
# g/ C! S4 E2 U7 S# V3 y0 `( R/ g飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
1 }) h4 p0 L$ ^9 @' B5 I( a- v/ P) e5.39.217.76, f- G. X2 A( D, v1 m1 V/ x
4. 豆豉
0 m1 c2 u2 Y' H; ~% L2 Z公仔箱論壇研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb) t  k( @5 Z$ F3 J
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5. 水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 m5 R: X- R) P
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 ",最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb: _1 k6 p6 o# }9 e

4 f# z+ L+ s' q, h3 ?  I6. 綠茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- h4 a& o# u1 o; E5 G
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。' A* f' ^4 o( Z& {4 b. e+ W) Y5 n

3 A' g$ j- m3 v( V# r% e5.39.217.767. 海 帶和紫菜
, N  {* B! j4 w, b" A& [" rtvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
( p4 L% @: r6 @/ G) l8 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 R! q% N# M9 |, w7 z6 W$ P
8. 黑木耳5 {( h( A8 K! z
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。# Y3 x/ e* l! u& Q5 Y6 v





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