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粟米粒 1盒（約 400克）、馬蹄粒 10粒（切碎）、黑椒碎 1/6茶匙、低脂沙律醬 5湯匙、苜蓿芽適量
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8 m! x0 L" G$ W4 u! m做法
* p$ W( |7 Q0 A3 F8 F, C! f$ I9 D1.粟米粒拌入2湯匙低脂沙律醬。公仔箱論壇# T' l1 D. q+ c: h! m5 u! u
- Z0 ?, C5 U- Z& T2.馬蹄粒放入錫紙撻內，粟米粒、黑椒碎放面，再唧上剩餘低脂沙律醬，用火槍燒至金黃色，上面放苜蓿芽做裝飾即可。
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一般的燒粟米都是用牛油，但牛油只得油脂，營哥選用低脂沙律醬，用橄欖油、蛋黃及醋製成，較有益健康。 |
發表於 2010-6-8 06:55 AM
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